毛医生博客
想养肺润肺该怎么办?这种方法

秋天要知道怎么养肺润肺。

1、强肺运动

秋天很高,空气很清爽,是非常适合外出、运动运动的季节,专家认为秋天适当运动可以起到很强的肺作用。肺活量不足的朋友建议秋天多运动和运动,同时可以多做几次深呼吸。特别是对年老、身体虚脱的老人和肺功能尚未发育的儿童来说,这样可以提高肺活量,起到养肺的作用。

2、饮食疗法肺。

至于养肺的方法,当然不能没有食疗。秋天比较干燥,空气中的湿度也较低,这时人们的呼吸系统很容易受到袭击,对肺部造成损害。专家表示,秋天多吃阴湿干燥的食物有养肺的作用,秋天可以吃银耳、雪梨、甘蔗等食物,长期吃这种食物可以起到暂时的润肺作用。

3、药物补充肺

也许有些朋友的肺功能先天不足,这时可以使用中药或西药补充肺,秋天补充肺可以补充有生津润肺作用的药材,如西洋参、太子参、百合、上面提到的银耳等,这种药材非常适合养肺。但是要注意的是,药是三分之一毒,所以不能盲目地药补,以免对人体产生反作用。

秋天为什么要润肺?

上面小编已经介绍了秋季养三种肺润肺的方法,为什么秋天要养肺?让我们一起了解下秋天润肺背后的目的。

1、秋天养肺是顺应自然的。

中医重视顺应天气,中医认为秋天比较干燥,连空气都缺乏水分的滋润,这时人们要顺应自然,收集阴气,滋养五脏,防止诺奖。五行学说中,肺正好相当于秋天。如果秋天不好好管理肺部,疾病很容易从嘴巴和鼻子进入,在肺部发病。这就是为什么秋天要润肺的原因。

2、秋季洋肺可以抵抗疾病

如上所述,秋天容易受到秋天干燥的影响,很多朋友此时会患上感冒、咳嗽等疾病。大家都知道咳嗽对肺的伤害很大。甚至很多朋友都知道,对长时间咳嗽作出反应,肺部会痛。这时我们要起到护理肺抵抗疾病的作用。(99健康网(www.99.com.cn)全文库,如果需要转载,请注明出处。)。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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