毛医生博客
冬天喝汤有很多好处。要记住,这种滋补汤是

冬天即将到来的。在寒冷的冬天,为了使身体健康,降低患病几率,必须事先采取健康措施。其中,饮食生活是非常好的方法,建议冬天多喝保养国。每天坚持喝汤对身体很好。你想知道冬天喝汤的优点吗?想知道冬天喝什么汤对身体好吗?想知道的话,请尽快仔细查看。

冬天喝汤有什么好处

1、赶走寒气

煮汤的时候,需要比较长的时间,特别是炖肉。因此,大部分食材(约80%以上)的营养物质都溶于汤水。如果汤里有肉,肉类可以煮很长时间,在汤里融化肉油。喝汤的时候也要摄取身体,起到保温作用,有助于保暖。

而且,喝一碗热汤可以立即获得人体中特别多的热气,大量的热气沿着人体循环游走,可以起到将体内的寒气赶出身体驱寒的作用。建议体内的寒气比较重。冬天为了减少寒气对身体的伤害,应该多喝汤。

2、增强免疫力。

冬天气温低,人体通常处于比较虚弱的状态,一旦侵入风寒,就容易得感冒等风寒病。其中,每天多喝骨头汤、鸡汤有助于预防感冒。因为这两种汤水含有加速血液循环的特殊成分。而且,这些特殊成分能促进呼吸道分泌某种粘液,有效地清除通过呼吸进入呼吸道的病毒。

同时汤水中含有大量提高人体抵抗力、增强免疫力的营养成分,可以起到非常好的防病作用。因此,每周至少喝一次鸡汤,排骨汤每隔一天可以煮一次。

3、改善肠胃功能。

寒冷的天气会减缓人体的多种功能,包括胃肠的消化能力、吸收功能等。想要滋养肠胃,就要多喝汤。这是因为炖汤需要很长时间,食材中蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养成分大多溶于汤水。直接喝汤可以更好地吸收肠胃,确保人体内营养物质充足。

冬天吃什么汤对身体好

1、山药汤

山药可以激活脾脏,起到养胃的作用,和枣、枸杞一起熬汤吃,不仅可以滋养肠胃,还可以起到养血养颜的作用。冬天的肠胃容易受寒冷刺激,诱发各种疾病。所以要喝点山药汤,喂点营养。

2、羊肉汤。

冬天气温比较低,手脚容易冷,如果不及时御寒,就容易生病。对此,每天多喝羊肉汤比较好。因为羊肉的水温和热量都很高,饭后可以给身体补充热量,起到御寒的作用。

3、蘑菇汤。

冬天气温低,很多人有舒服的心情时不想及时排便。特别是早上,我不想离开温暖的被子,经常郁闷。经常忍耐会扰乱排便规律,时间长了容易诱发便秘。每天多喝蘑菇汤比较好。对预防便秘问题(如香菇汤、金针菇汤、蘑菇汤等)有好处。

4、白色萝卜汤

冬天气温低,不喜欢运动,整天窝在家里。每天为了增加热量,大量吃肉类。每天少运动,多吃,身体容易堆积脂肪,容易发胖。为了减肥,多喝清淡的萝卜汤有助于分解脂肪。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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