毛医生博客
男人确实吃肾怎么这么吃。

中医认为肾脏具有壮丁、周生长、发育、生殖、周树液代谢等功能,因此被称为先天性的根本。肾脏缺损是引起脏腑功能障碍引起疾病的重要因素之一。因此,很多养生家把肾脏作为防止抗衰老的重要措施。很多人想知道通过食物补充肾脏,补充肾脏吃什么。

五种黑色食物对肾脏有好处

现实生活中肾虚者不缺那个人,平时可以吃肾食品。这种食品是对肾虚引起的腰膝酸涩、阳痿、遗精、排尿异常等进行养护、辅助的商品,根据个人饮食爱好,可以选择适当的品种和烹饪方式。

1.枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养素。中药认为黑枣性温味甜美,有补肾养胃的功效。

2.黑木耳:目前的研究表明,黑木耳胶体具有很强的吸附力,可以清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容、延缓衰老的效果。

3.黑豆:有温暖的胃肠、名目活血、伊苏解毒的效果。也是滋润的皮肤、黑发的好产品。富含优质蛋白质、维生素B族、维生素E,还含有核黄素、黑色素。有助于防止老化,增强活力,美容养颜。

4、黑米:补脾温肝、血益气作用。维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季消费对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥的时候不要加糖。

5.黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,维生素E含量居植物食品之首,去除体内自由基,抗氧化效果显著。对延缓衰老、治疗消化不良、治疗白发有一定效果。

另外,李子、黑鸡、乌梅、紫菜、栗子、海参、香菇、海带、黑葡萄等也是营养丰富的食物。肾脏不好的人可以每周吃一次葱烧海参,一起炒黑木耳和香菇,或者在炖的时候放栗子树,这是补充肾脏的好方法。

男人补充肾脏治疗室

1、枸杞猪腰粥

枸杞10克,猪肾1个(去除内膜,切碎),粳稻100克,葱、生姜、盐,一起煮粥。有益于肾阴、肾阳、固定江腰的作用,适用于肾虚劳损、阴阳均因缺损引起的腰痛、腰膝弱、腿弱、腿弱、头晕、耳鸣等。

炒核桃。

10克核桃,炒着嚼。有补肾温肺、润肠通便作用,适用于肾虚腰痛脚弱或虚寒咳嗽和便秘。

3、海参粥。

海参(切碎)50克,粳稻100克。将海参浸泡在水中,切开腹部,挖出内脏,刮干净,切碎,加水煮。粳稻洗净后,和海参一起放入锅中。加入清水,先用无火煮,然后用文火折磨20 ~ 30分钟,以大米成熟为导数。

放点葱姜盐调味,早上空腹吃。有补肾益精、滋阴补血的作用,适用于肾虚阴损失引起的体质虚弱、腰膝酸痛、失眠、盗汗等。肾气虚弱、静血损失、阳痿、早泄、遗精、尿频、脸色无华、头晕耳鸣、腰膝酸痛、疲劳乏力。

肾脏益精鱼海参——中国医学认为,海参味道甜美、咸、性温,具有补肾益精、壮阳药、保湿通便作用,头晕耳鸣、腰酸、乏力、尿频的患者可以将海参作为补食疗法品。

4、肉苁蓉羊腰粥

10克肉块,一个羊腰(去除内膜,切碎),100克粳稻,一起煮,做成粥。有补肾朝阳、益痛通便作用,适用于中老年人肾阳虚引起的寒肢感冒、腰膝冷痛、尿频、夜间多尿、便秘等。

5、鹿角阿胶粥。

将6克鹿角胶、100克Japonica大米和Japonica大米煮成粥后,打破鹿角胶,融化在热粥中,适当加入糖。有肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足、精血不足导致的形体苗条、腰膝酸痛、疼痛、遗精阳痿等。

6、杜仲腰花

杜仲银12克,等待沸腾的过滤,一对猪腰,去除内膜,切成腰花,用杜仲药液制作调料汁,加入葱姜盐炒吃。有补肝、肾、强肌、血压的作用,适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。(见网站:家庭医生在线)

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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