夏天天气热，暑热难以忍受，恨不得整天不在空调房间里出门，但时间长了容易出现鼻塞、头晕、乏力、皮肤干燥、差池变化等空调。

小心空调吹九种瓶子！

1、咽喉炎。

空气不流通，病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，容易引起咽喉炎。

2、感冒结冰了

在空调的冷空气环境中，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，可能会感冒。

3、易受风湿病的影响

室外温度接近40进入室内，进入约20的小环境，温度骤降，人体难以适应，炎热的夏寒可能会瘫痪，从而引起风湿病。

4、血糖升高。

长时间吹空调后，很多糖尿病患者发现血糖升高了。寒冷的刺激使体内交感神经兴奋，而糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，血糖升高，另一方面热量不足，耐寒能力减弱。

5、血压上升。

高血压患者进入空调室实际上是冷压症状。冷压症状发生得非常快，可以在一分钟内将血压升高到约20 ~ 30毫米汞柱。

6、干眼症。

长时间呆在空调房间里，冷空气会使眼泪蒸发得太快，眼泪减少。

7、伤了肺。

空调的凉气可以通过人体的皮肤和绒毛侵入肺部。此外，空调容易产生细菌，因此与空气一起分散到空气中，吸入肺部，容易引起肺炎等疾病。

8、哮喘容易反复

夏天开空调，冷空气容易诱发哮喘发作。第二，空调里隐藏着灰尘、灰尘，空调吹到空气中，诱发哮喘。

9、面瘫

进入夏季后，来看病的面瘫患者明显增加，大部分是空调引起的灾难。专家介绍说，夏天出汗后冷却，空调、风扇使用不当、温度突然变化，容易刺激面神经，引起神经管功能障碍。

如何健康地吹空调？

1、经常打开窗户通风

打开空调的时间不能太长，要经常打开窗户，引进室外新鲜气体，保持室内空气干净。另外，使用空调的房间要保持清洁，不要在室内吸烟。

2、不要完全封闭空间

引起空调病的罪魁祸首主要有以下三种。房间里的空气不对流，空气干燥，空调长期不清洁，病菌繁殖。适当地采用一些小技巧，在一定程度上可以预防空调病。

使用空调的空间不能完全关闭。门窗上留有小缝隙，可以慢慢交换室内外空气。第二，室内的空气尽量保持60% ~ 70%的湿度。因为空气干燥导致鼻粘膜和支气管黏膜干燥，甚至破裂，常常是感冒等病毒可以乘坐的机器引起的。晚上最好在空调室同时使用加湿器，或者简单地放一盆水。

值得注意的是，定期清洗空调，防止病菌繁殖是预防空调病的首要任务。最好每两周打扫一次空调过滤器。方法可以用简单的水洗干净。

3、室内和室外温差不要超过5度

寒冷和炎热是引起人体不适和致病的主要原因之一，夏天最好将空调温度设置在26到28度之间。空调温度设置与室外的温差在5度以内，是人体能够适应和舒适的温度。空调的遥控器有很多叫急冷的功能，但最好不要使用或少使用。从空调房间出来的时候，最好先关掉空调，打开门窗，等身体适应了再出门。

4、经常活动身体

深呼吸一下，伸直腰，把肚子折起来。保持这种姿势2-3秒，重复4-8次。这个动作能加强腰部和腹肌力，预防腰疼。双肩向后用力收紧背部肌肉，肩胛骨靠近。保持这个姿势4-6秒，重复4-8次。再做几次就能放松肌肉，放松关节。

5、出汗的时候不要对着空调吹。

流汗的时候不要直接进入温度低的空调室，出汗的时候要进入空调室，最好先换湿衣服，擦汗。不要贪图一时的痛快，不要站在空调风口上。尤其是空调不要直接吹到脖子上。

6、晚上最好打开睡眠模式。

人体进入睡眠状态后，体温也会相应降低。所以睡觉越冷，越觉得冷。晚上最好使用睡眠模式。在这种模式下运行的空调最好随着时间的推移逐渐提高温度，减少送风气流。

但是，每个品牌提供的功能取决于睡眠模式。有些功能更智能。例如，空调在一个小时内上升1度，然后在两个小时后上升1度。室外温度在晚上也会自行降低，所以室内温度上升到室外差不多的水平时，空调会自动停止。

7、上班族总是准备一套外衣。

在办公室工作的白领们总要常备一套外衣。由于每个人对温度的适应能力不同，有些人认为这个温度正好，但有些人认为温度太低。所以，当你感到寒冷的时候，可以再穿一套衣服，做些暖和的事情。

炎热的夏天，不要长时间呆在空调打开的房间里，早晚气温比较低的时候可以进行户外活动。一旦患上空调病，可以服用麝香定期水或麝香居书胶囊进行治疗。另外，还可以喝点绿豆汤、西瓜汁进行饮食治疗。