。养肝对很多肝脏不好的患者来说很重要。那么，养肝脏可以吃什么水果呢？

养肝吃什么水果？

梨：梨含有丰富的多种维生素和碳水化合物，具有缓解生津口渴、止咳化痰、解热降火、养血生肌、润肺干燥等功能，具有促进消化、肺清心、化痰、解热生津口渴、利尿、润变、肝细胞再生的功效。

苹果：苹果富含维生素C、丰富的纤维素和矿物质等，具有消除生津口渴、祛肺、健脾益胃、养心益气、润肠、腹泻、河海、海肠等功效，适合肝病患者食用。

香蕉：香蕉营养高、热量低，富含蛋白质、糖、钾、维生素A、C、膳食纤维等，具有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效，养肝可以多吃香蕉。

葡萄：葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁、多种维生素B1、B2、B6、C、P等，可以充分补充机体能量。另外，葡萄进入肝脏，促进食欲、保护肝脏、保护肝脏的作用，肝病患者为了保护肝脏，很容易吃很多葡萄。

帮助保护5间

1、如何挑食

平时买低脂高纤维，相对素食，可以减轻肝功的负担。健康全面的饮食习惯给人一种舒适愉快的感觉。

2、多走路，少开车

运动可以增强机体的免疫力，使肝脏远离病毒、毒素及污染物的侵袭。这是在消耗动能的同时减少脂肪肝的间接因素。

3、减少化学清洗剂的使用

人体接触的化学制剂一旦通过血液进入体内，都在肝脏处理。化学制剂越少，肝脏负荷越小。

4、分辨药物的种类

小心使用药物，特别是抗生素类，药物滥用和混用会损害肝脏。即使是天然健康食品也不能长期服用，最好根据身体状况间隔合理服用。

5、喝酒前要三思。

所有主流都是肝脏威胁。可以喝酒，但要注意量。一瓶啤酒、一杯葡萄酒(或白酒)对肝脏的影响基本相同。要节制喝酒，一次喝一两杯，不要每天喝。