排毒一词也进入了人们的健康理念。因此，各种排毒手法应运而生，出现了排毒洗脚、排毒足贴、大肠水疗等，在一些美容院，淋巴排毒项目按摩淋巴可以从淋巴中排出毒素。这些手法真的能破解吗？答案是否定的。

能通过简单的物理手段赶走体内毒素纯属无稽之谈。最好的方法是对身体各系统的不同毒素进行自我疗法，加强身体代谢，这样才是万毒不侵。

清肺毒主动咳嗽深呼吸。

一个人每天的呼吸会将数千升空气进入肺部，空气中漂浮的细菌、病毒、灰尘等有害物质也会进入肺部。

建议：减少肺部毒素的最好方法是多呼吸新鲜空气，不要吸入肮脏的空气。如果周围有吸烟的人，就要避免被动吸烟，不要长时间呆在充满烟雾的地方。遇到沙尘暴天气，出门的时候别忘了戴口罩。

另外，可以在空气清新的地方或雨后练习深呼吸。松开胃部，用指尖轻轻触碰。接着用鼻子轻轻深吸一口气，就能感觉到指尖上的胃胀，直到整个胃充满气体为止。把气体在上面停4秒钟，然后用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几次也能起到清理肺脏的作用。

六种食物也有助于闭厅

1、山药

食物介绍：含有多年生草本植物、根圆柱形、淀粉和蛋白质、维生素、脂肪、胆碱等成分、碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：黏液是含有多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，补脾，补胃，补肺，补肾。

2、白萝卜

食物介绍：根类蔬菜，十字花科萝卜是植物。生吃熟的食物都可以，带点辣味。含有葡萄糖、甘蔗、果糖、维生素C、磷脂等。

清肺原理：白萝卜的芥子油、淀粉酶、纤维素有促进消化、提高食欲、止咳的作用。中医理论认为，其性质是冰冷的，进入废危境。

3、莲藕。

食物介绍：软肥大的地下茎甜脆脆，还可以生吃。它的根叶叶、花须果实都可以作为滋补药。

清肺原理：莲藕圣感，温，无毒，心生血，健胃开妃，紫阳康康，莲藕汤里尿，解热润肺。

4、tremella

食物介绍：真菌银果银归属植物，有菌中皇冠的美称。性平，味甜，淡，无毒。既是昂贵的营养保健品，又是强健的补药。

清肺原理：同样的白色食物，银耳性更柔软，比雪莉更适合体寒或肠胃不好的人，同时还有益气清肠作用。

5、悉尼。

食物介绍：常见的水果是肉像雪一样白而得名的。苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2。含有c、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色进入肺部，白色食物都对肺有滋补功效。雪莉水分大，脾气稍冷，生津湿润，能清热化痰。

6、猪血。

食物介绍：猪血含有丰富的血浆蛋白质。

清肺原理：人体通过胃酸和消化系统分解，会产生解毒和润肠功能。它会消除所有对身体不利的有害物质。