毛医生博客
脚泡的好处很多,但7类人不能泡脚

泡脚可以缓解疲劳,睡前泡脚有睡觉的作用,那是很好的养生方法,但这种养生方法并不适合所有人。有些人不适合泡脚。那么谁不适合泡脚呢?

这些人不适合泡脚

1.空腹或过度配戴者

空腹或饱的人不能泡脚。因为泡脚会使脚部血管扩张,血液容量增加,胃肠和内脏的血液减少,从而影响胃肠消化功能。也就是说,饭前足浴会抑制胃液分泌,不利于消化。饭后立即进行足浴,肠胃的血液容量会减少,影响消化。

2.冻脚不能泡在水里

可以看出,脚冻得极度寒冷,温度超过了身体正常的耐受能力,皮肤和肌肉处于僵硬状态。这时突然用热水烫脚,温度会从寒冷上升到急热,皮肤和肌肉无法承受摄氏几十度的巨大温差,从而加重冻僵的脚的病情,严重的话还会剥掉肌肉和骨头。大卫亚设,Northern Exposure)因此,冻脚的时候适当地揉手,脚会变热,不能用热水泡脚。

3.喝醉后

喝醉后,酒精的作用会加快血液流动,增加心脏负担,这时泡脚会增加心脏负担,从而引起猝死。

4.处于愤怒、悲伤、喜悦、精神压力和肉体过度劳累的人。

5.肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者

肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者由于病情不稳定,对足部反射区的刺激会产生强烈的反应,使病情复杂化,所以不能泡脚。

6.怀孕及月经中的女性

怀孕及月经中的女性不能使用中药泡脚。因为中药浴足会刺激女性的性腺反射区域,影响女性和胎儿的健康。

7.患有各种严重出血病的患者

患有各种严重出血疾病的人,如咯血、吐血、大出血、脑出血、胃出血、子宫出血和其他内脏出血等,在进行脚底按摩时会引起局部组织内出血。

泡脚有什么好处?

1.促进血液循环

从养生理论来看,脚离人体心脏最远,负担最大。自古以来就有人体第二次心脏说,血液循环不畅的可能性最大。医学典籍记载了人的脚,好像有树的根,树干根先干,人的白发先衰。给手脚冰凉的人泡脚是促进血液循环的最佳方法。

刺激脚的穴位、反射区域和经络

按下脚步也能知道对应之间是否有问题。做足部按摩的时候,按摩师按压我们的脚时,会感到疼痛和酸,按压后,全身会变得很轻。脚底有6个主要经络,泡脚能刺激这6个经络,有助于活血。

疾病的辅助治疗

从几千年前开始,中医就非常重视对双脚的锻炼和管理,利用暴发按摩(足部按摩)预防和治疗疾病。俗话说富人吃补药,穷人泡脚,可见泡脚的作用很大。现代人喜欢在装有空调的房间里吃凉爽的食物,所以有些人身体里寒冷潮湿,泡脚可以加速身体里的寒冷。

4.改善睡眠,消除失眠

泡脚对改善睡眠也有很好的作用。用43摄氏度的水泡脚30分钟,可以降低血液中的乳酸。另外,脚含有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层有抑制作用,改善睡眠,消除失眠。泡脚可以增加脚的血液流速和流量,改善心脏功能,减少心脏负荷,促进新陈代谢,调节经络和气血。

什么时候泡脚最好?

泡脚的最佳时间

泡脚最好的时候是晚上9点左右挑,这时泡脚是最肾的。这个时候是肾经血比较衰弱的时期,所以这个时候泡脚,身体热量增加,体内血管就会膨胀,有助于活血,促进体内血液循环。晚上泡脚可以消除白天神经的紧张感,让疲惫的肾脏休息,人也能感到更舒服。

泡脚要多长时间?

1.时间不能太长。最好控制15-20分钟

泡脚时间太长,脚的局部血液循环太快,会引起心血管过载。而且,在秋冬季节,皮肤经过浸泡在热水中的时间过程,皮肤容易干燥。

2.水温不能太高

泡脚不是水温越高越好。最佳水温要控制在50以下,要求不热不热,不要用手测量水温,最好用脚感受。恒温水温可以刺激血液,治病,养生,强身。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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