就快过年了。过年大家都喜欢走亲戚，亲朋好友聚在一起自然喝不了酒。有些年轻人喜欢喝酒，每次喝酒都要喝很多。每次尽情喝都会出现宿醉现象。小编提醒我宿醉很难受。建议学习缓解宿醉的方法，有助于亲朋好友缓解宿醉。

中药缓解宿醉的方法

1、喝醋

喝酒后可以喝一碗醋。因为酒里的乙醇和醋中的有机酸一起进入身体后，可以在胃里相遇并反应，降低乙醇浓度，从而减少酒精的毒性。

练习也很简单。例如，准备几勺醋，加水煮一碗新汤就可以了。或者准备50克醋、25克红糖、3片生姜后，在锅里加水煮沸即可。

2、吃豆腐。

喝酒的时候可以吃很多豆腐或豆腐做的菜。因为豆腐中含有能解除酒精毒性的氨基酸，所以吃完后酒精毒素会迅速排出。其中常见的料理有豆腐、豆腐肉汤、豆腐块等。

喝果汁。

宿醉严重的时候，可以把甘蔗、新鲜橙子、西瓜、生梨等水果放在榨汁机里，用新鲜果汁榨出来喝。

喝蔬菜汁

不仅水果可以解决，一些蔬菜也可以帮助宿醉。比如，把新鲜的莲藕洗好，捣碎，做成莲藕泥，用纱布包好，挤上莲藕汁倒入杯中。例如，准备新鲜的白萝卜，洗净后切碎，将汁液倒入杯中，加入一两勺红糖，倒入适量热水饮用。这些蔬菜汁都有助于解酒，是喜欢喝酒的人，可以试试。

如果有轻微的酒精中毒，生吃50 ~ 100克的冷面可以帮助海珠。如果酒精中毒严重，可以清洗荠菜去皮，将汁液(约200毫升)过滤到杯子里，加入一些冰糖，均匀混合后注入。

喝盐水。

出现宿醉时，建议口服轻度盐水来解酒。因为这样做可以稀释胃里的酒精，也有助于降低血液中的酒精浓度。

6、喝糖水

祖国医学认为，糖具有润肺肺肺生津的作用，适量服用糖水可以稀释胃中的酒精浓度，减少身体吸收酒精。另外，糖分被身体吸收后，体内血糖浓度会升高，血液中酒精浓度会降低，从而加快体内酒精代谢和排出速度，从而达到宿醉的目的。

宿醉后如何缓解头痛？

1、太阳穴按摩。

用双手的食指轻轻摩擦两侧的太阳穴，可以缓解头痛。因为宿醉而感到头痛时，可以选择这样按摩。

2、多喝水。

宿醉后头痛的出现是大脑暂时缺水而膨胀，如果想改善头痛，就要多喝水，尽快给身体补充水分。其中最好喝富含电解质和矿物质的水。喝这种水有助于人体排出有毒物质。比如可以喝椰子水。

3、热毛巾热敷。

因为宿醉而感到头痛的时候，可以用毛巾浸湿热水，然后拧干毛巾，折叠毛巾，在额头上涂抹10到15分钟左右。这样有助于促进血液循环，减缓头痛症状。

但是请记住，浸湿毛巾的水不能过热。为了避免皮肤烫伤，一般45摄氏度左右的温度最合适。