女性来说，生理是特有的生理现象。健康的女性一生平均有400次月经，每5天在生理期度过5年半，但最近80%以上的女性都患有痛经。这对他们的生活和工作产生了不小的影响，要想安全地度过生理期，关键是找到缓解痛经的方法。那女性痛经怎么办？接下来介绍中医调节痛经的方法和痛经饮食禁忌，供大家参考。

女性痛经呢？中医有调节痛经的技巧

专家指出，在治疗方面，中医将痛经分为四种类型。根据症状的不同，治疗方法也不同。

1、肝肾不足

症状：月经干净后12日腰腿发软，小腹隐痛、潮湿、头晕、耳鸣等。

对策：要服用具有肾阳肝镇痛效果的药物。还是多吃川芎丹参鸡蛋吧。

2、气滞血淤

症状：在月经前或月经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、烦躁、轻量小或月经不畅等症状。

对策：应服用疏肝理气、化学浸泡及镇痛效果的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

3、气血虚弱

症状：生理期小腹疼痛、月经量小、颜色浅、神累、脸色黄、食欲不好、大便腹泻等。

对策：要服用乌鸡白凤丸等具有益气补血镇痛作用的药物，还可以吃很多羊肉。

4、阳虚耐寒

症状：月经或经后小腹寒冷，生理颜色浅，腰腿柔软，手脚不温，尿液清澈，等。

对策：应服用有温经山寒、阳血镇痛作用的药物。例如红糖姜汤对韩星通经很有效。红糖具有补血、弥撒、暖肝、祛寒等功效，生姜具有补充中山汉、缓解痛经的功效。两种药一起使用，可以补充精神，养血，温经生血。

痛经食物四大禁忌

1、奶酪类、高脂肪食物。

奶酪是痛经的花园。牛奶、奶酪、奶油、酵母油、鸡蛋等会破坏镁的吸收，引起痛经。

高脂肪食品在人体消化时会消耗大量矿物质，矿物质减少会引起痛经。牛、猪、羊肉等都是高脂肪食品，所以经期要少吃。

不吃酸的食物。

酸性食品味酸汉有固涩的收敛作用，血管收缩和血液停滞不前，不利于经血的顺畅和排出，所以痛经者不吃这种食物。

酸性食物包括米醋、腊菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、桃子、樱桃、枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

3、不要吃飞跑的冷食。

女性在平时或经期，例如喜欢寒冷和寒冷的食物，血液凝固，血液堵塞，不通会生病，痛经。另外，多吃这种食物会伤脾阳，不会受冻，下初受伤，泡中客人，血液会用冷凝器引起痛经。因此，体气阳虚者(或女性)在月经或月经前后应避免吃生冷和寒冷的食物。

这种食物包括各种冷饮、各种冷冻饮料、冰酒、生拌凉菜、螃蟹、田螺、肉、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、柚子、橙子等。

4、刺激性食物。

部分痛经患者是湿热结浦宫引起的。这种患者再吃辛辣温暖的产品，会引起盆腔充血、炎症和子宫肌肉过度收缩，从而加剧痛经。辛辣温暖的产品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、生姜、韭菜、烟草、烈酒、辛辣调味品等，痛经患者应尽量少吃或不吃。

刺激性食物包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，使情绪不稳定，乳房胀痛，大量消耗体内维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、烦躁、易怒的精神状态，更让人痛经。