夏天白领推荐喝4种茶

铁观音茶

铁观音的功效和作用中的清爽效果很好，主要在于茶叶中的咖啡因具有提神作用。咖啡因具有兴奋中枢神经、提高思维、提高效率的功能。因此，喝茶后可以打破睡眠，保持清醒，烦躁，消除疲劳，保持清醒。

薄荷菊花茶

制作时，将薄荷3钱和菊花2钱一起放在茶杯里，再浸泡5 ~ 10分钟即可。众所周知，菊花茶具有解热、缓解疲劳、名义功效，与具有提神功效的薄荷一起喝酒更好。

茉莉花茶

很多白领午饭时间都用伏案睡觉，睡觉的时候手脚发麻，头晕，有些人甚至会有肝郁的感觉。这主要是由于伏案而无法入睡的睡眠姿态造成的。人们肝郁的时候，精神自然也不好。这时最好来杯茉莉花茶。这是因为可以自私地哭喊，可以稳定心情。有助于吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。

薄荷柠檬茶

对于大多数城市白领来说，经常有很多人在一间房里工作。旺盛的人气与办公室环境的清新空气直接成反比。很多人午睡后会觉得头脑很轻。这种情况怎么办？小编推荐一杯薄荷柠檬茶，因为薄荷可以提神、提神。另外，新鲜的柠檬、维生素C含量非常丰富，可以预防和消除午饭休息后皮肤色素沉着。

上班族吃这种零食解馋，保持健康

蓝莓干

说到蓝莓，大家都很有名的是它的明显功效。因为蓝莓中含有一种叫做紫檀的自然化合物，是很好的抗氧化剂。事实上，蓝莓不仅含有锌、钙、高铁、高铜，还含有丰富的维生素，在免疫力下降的季节能很好地提高我们自己的机体功能。

健康提示：新鲜蓝莓有腹泻作用，腹泻时不要吃。

可以立即吃的海苔

海泰热量很低，但纤维含量高，几乎没有发胖的危险。这是所有容易发胖的女性都可以放心吃的美味零食。海泰浓缩紫菜中的各种B族维生素，有助于预防神经老化，调节机体的新陈代谢。另外，苔藓有助于预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。

健康提示：海泰富含碘化钾和碘化钠，甲状腺患者不建议吃。

润润嗓子。

又名老橘子，金丸，《本草纲目》有“止渴，利废，止吐，渴痰”的记载。琵琶本身说明润肺、祛痰、止咳、嗓子糖中添加紫苏、金银花等清华润肺的中药，润肺的功效更好。

健康提示：枇杷含糖量高，糖尿病患者不吃枇杷。