第一，肾虚男性饮食禁忌

1.不要经常吃辣的食物

从川菜、湘菜的火爆程度可以看出辣的魅力，辣的火辣味道总是能抓住人们的胃口。但是麻辣烫含有大量钾，容易破坏身体的酸碱平衡，给肾脏增加工作负担，损害脾胃。

2、避免长期素食主义

很多人通过各种渠道知道过量吃肉对身体的危险性后，开始坚持吃素。俗话说，均衡的饮食，虽然素食清淡可口，但长期素食不仅会使身体缺少某些营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

3、避免暴饮暴食和寒冷

凉爽往往是炎热天气里人们最喜欢的。但是冷的食物会导致肾量不足、肾量不足、肾功能下降。肾脏对我们的身体很重要，不能吃太多。

4.不要经常喝咖啡

咖啡的魅力很神秘。有些人喝猫屎咖啡聊天，但更多的人只是用它来提神。咖啡是用烤咖啡豆制成的饮料，咖啡豆中含有大量咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过度消耗肾脏的能量，影响肾功能。

避免食物太咸

盐是一种应用广泛的调味品，对我们的健康有着非常重要的意义。但是暴饮暴食对健康不好。因为咸味先进入肾脏，适当的咸味会滋养肾脏。但是过度的咸味伤了肾脏，对阳指没有帮助。因此，饮食中要避免清淡咸咸，但多吃营养丰富、肾益精丰富的清淡食品，对延长长寿、避免肾功能衰退具有重要意义。

第二，男人的肾虚食吃什么好

1、蜂蜜

很多办公室里经常说话的同事都有喝蜂蜜水的习惯。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺的生物活性。身体弱，年龄大、性功能差的人可以坚持服用蜂蜜产品。

2、韭菜。

韭菜是我们生活中常见的蔬菜，它的神秘效用近年来逐渐为人所知。韭菜又名气阳草、肠阳草、长生韭菜，是肾脏虚阳萎缩、刘正梦楼的辅助饮食疗法，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

3、鸡蛋。

鸡蛋在我们的生活中并不陌生。从小到大、多样化的鸡蛋做法丰富了我们的餐桌。鸡蛋是高蛋白食品，与人体蛋白质构成相似，因此鸡蛋蛋白质在人体的吸收率高达99.7%(牛奶为85%)。专家指出，鸡蛋是提高人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气的最佳还原剂。