城市白领办公室减压防老化妙招

1、打个盹补充精力

不能说很多白领在生活中没有健康。特别是午饭时间也忙个不停。下午1点，人的精神状态处于低落状态，如果能安静地休息，对培养心灵和培养精神大有帮助。找个安静的地方，躺着舒展身体，午睡是更愉快的事。如果你的办公室不具备这样的条件，至少可以在忙碌中打一会儿盹儿。醒来后，站起来伸伸懒腰，喝一杯清水，就能百倍地迎接下午的工作。

2、聊天和清除心理垃圾。

生活其实有很多压力。你要学会在生活中适当地释放自己的压力。即使午饭时间短，也不要一推饭碗就投入紧张的工作。伊万才是文武之路。再强的神经系统也需要休息和休息。利用这个时间和同事聊天，交流生活中的轶事或养生心。女人天生喜欢诉苦，这也是女人寿命比男人长的重要原因之一。和心理学上的宣泄治疗一样，聊天和对话是缓解压力和清除心理垃圾的好方法。

整理桌子心情很好

好心情就是从自己身边开始的。你在生活中要注意自己健康的生活措施。无序的桌子总是更让人抓狂。利用午饭时间整理书桌，使工作氛围尽可能整洁有序。顺便做点体力劳动，给桌上的小花浇点水，为绿色植物洗叶子。擦拭键盘和显示屏，给主机除尘。如果时间允许，可以简单整理上午的事情，并记录要点。把下午的事分类，提前安排。通过这些简单的工作，您可以从舒适的休息状态自然地过渡到工作状态，使下午的办公室时间更加容易。

无论是生活压力还是工作压力，压力大的时候，我们都不要消极对待，要积极采取缓解压力的方式。不要被压力压垮。