人体皮肤通常自然分泌油脂来保护我们的皮肤。夏天皮肤看起来油腻，但一到冬天反而是天然保护层。冬天洗澡和洗涤太频繁的话，可以洗掉这层保护层，形成发痒的皮肤。让我们听听专家如何解释冬季洗澡和洗涤的勤劳会引起皮肤瘙痒的原因。

为什么冬天洗澡皮肤会痒？

人体皮肤由角质层、皮脂膜、皮脂腺、汗腺等组成。皮脂膜的成分对表皮有着友好和湿润的作用，是身体天然的保湿因子，皮脂膜最怕碱性刺激和高温破坏。冬季寒冷干燥、人体皮肤的皮脂腺、汗腺分泌皮脂和汗的能力下降时，皮脂膜就会变薄。

这个时候如果洗澡太多，或者每天洗热水澡，搓澡，喜欢多用沐浴液，皮脂膜会变得更薄，皮肤表皮的保湿作用受损，那么瘙痒就会随之而来。

冬季洗澡皮肤止痒方法

1、洗澡水温不能太高。水温过高更容易破坏皮肤表面的油脂，毛细血管膨胀，提高皮肤干燥度，对皮肤造成损伤，加重心脏负担。

2、洗澡时间不能太长。浴缸20分钟，淋浴3到5分钟就可以了。否则皮肤表面很容易脱水。

3.如果皮肤不太出油，最好选择中性沐浴液和肥皂。但是不需要每天都用，每两三天用一次就可以了。而且，呆在身体里的时间不能太长，必须洗干净。否则会对皮肤造成伤害。

4.洗完澡后要全身擦乳液。可以锁住皮肤表面的水分，缓解干燥瘙痒。

冬天预防皮肤瘙痒的方法

避免抓挠

瘙痒严重的时候，往往一不小心就会刮得很厉害，所以局部皮肤越厚，越抓越痒，越痒，越抓越厚的恶性循环就会出现，所以患者要避免刮。

衣服宽松

内衣棉布好。穿得宽松舒适，避免摩擦，及时增加或减少衣服，温差过大，被子太暖和。

食物清淡

饮食要清淡平和，避免酒和酒、浓茶、咖啡及所有辛辣刺激性食物、鱼和虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。

保持良好的生活习惯

中医有内在，必须外形，皮肤的颜色、光泽是体内气血、内脏状态的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，所以要保证充足的睡眠和规律的生活。

及时就医

另外，有些患者皮肤瘙痒特别明显，持续时间长，瘙痒反复，与季节没有明显关系，皮肤也没有荨麻疹，这可能是多种疾病的信号，所以要及时去医院就诊。

注意：虽然不建议冬天洗澡太频繁，但建议男人、女人各自的隐私部位每天清洗，避免疾病发生。