毛医生博客
补血阳气某女子补血食物推荐

我们都知道,女性气血不足会引起一些疾病,所以要补充气血。那么,给女人吃什么能补充气血呢?给你介绍一下女性补血食物推荐。

补充气血的食物

牛奶

生活中很多人都知道牛奶有补钙、帮助睡眠的作用。事实上,《寿亲养老新书》有记录表明,牛奶最舒适,平展血脉、离心和长肌肉有助于女性经常喝牛奶的身心健康。特别是更年期女性为了身心营养作用,有记录说要喝牛奶更长时间。

胡萝卜

胡萝卜是生活中常见的食物。很多人只知道多吃维生素可以补充维生素。事实上,多吃胡萝卜可以补血。炒菜的时候放一点也无妨。

葡萄

葡萄也是富含氨基酸、维生素和各种矿物质,特别是铁、磷、钙等营养素含量丰富的营养丰富的食物。特别是对体质弱、贫血的女性要多吃。

黑芝麻

我认为,《名医别录》中对黑芝麻有较高的名家,黑芝麻具有补血益气、促进肝脏健康等强大功效。特别是压力太大的话,年轻的白头应该吃得更多。

龙安

龙眼是民间补血的首选饮食疗法,特别是术后妇女,可以多吃龙眼粥、龙眼酒,提高补血效果。

进行女性补血疗养的饮食疗法室

韭菜炒猪肝

猪肝100克,韭菜50克,洋葱80克,色拉油1汤匙。洗净猪肝血液,切成5毫米薄片,先从锅里煮到7,然后和新鲜韭菜、洋葱一起炒,调节味道。适用于益血插值、明目、血虚胃黄、贫血、慢性肝炎等。

猪血粥

猪血100克,菠菜250克,粳稻50克。把猪血放入沸水中煮一会儿,捞出来切成小块。将新鲜菠菜洗净,在沸水中加热3分钟,捞出,切成小片。猪血块、菠菜、大米放在锅里,适当放清水煮粥,粥熟了的话,适当放盐、调料、葱、生姜就可以了。要吃热的食物,吃早饭。润肺养血,有烦躁干燥的功效,适用于贫血、痔疮便血、老年便秘等。

枣木耳汤

枣30个,黑木耳25克。先选黑木耳,用凉水浸泡头发,洗干净后撕成小朵状,放入锅中适当加水,大火煮半个小时。黑木耳成熟后,加入红枣和红糖煮到沸腾为止,红糖就会完全融化。用补血滋养血液。主治血虚型贫血、脸色苍白或发黄、口唇、指甲白、身体虚无力、心悸失眠、头晕的人。

羊肉丝炒蛋

羊肉100克,鸡蛋2只,调料适量。往锅里放油,姜、葱,放羊丝炒到九城熟,放蛋清,朝同一个方向快速炒盘子,吃早餐。引起阴阳血。主治血虚型贫血,脸色发黄,口唇,指甲白,眩晕。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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