我们都知道秋天天气干燥，很多人容易生气的症状，这无疑会严重影响患者的健康。那么，有什么更好的方法可以帮助我们改善呢？秋天，我会向你介绍避火吃什么好。

秋天避火吃什么？

茄子

秋天吃茄子最火。茄子不仅是物美价廉的大众蔬菜，也是饮食疗法。中医认为，茄子性凉，味道甜美，具有解热止血、消肿止痛、祛风通乐、肠利等功能，这个季节吃茄子可以降低火气，消除秋季干燥。

菊花

菊花有平风、平肝、清心、干燥润颈、生津明目、海珠毒对感冒、头痛有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可以适当喝菊花茶，达到去火润肺的滋补目的。

黄瓜

黄瓜主要有感官、性平、明显的解热解毒、止渴生津的功效。不仅含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丰富的丙醇、酸、葫芦、柔软纤维等成分，是解毒的最佳产品。

芝麻

芝麻可以润肠通便，保持大便不干燥。此外，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于保持血糖的稳定，提高骨密度，使关节灵活，美化皮肤。

海带

本身就是有很好的排毒通便功效的食物。另外海带中含有丰富的碘，可以促进人体摄入后有害物质、病变物、炎症渗透物的排出。

牛奶

秋天喝牛奶可以解热毒，消除肝火，秋天容易干燥，用稍微冷的牛奶发出声音，解热毒可以起到消火的功效。同时可以补充优质蛋白质，增强人们身体的抵抗力。

甘蔗

甘蔗味鉴评、无毒、酒哈气、中度、性味、大肠、痰、解渴、消除胸部问题、阴润干燥、停止胃和呕吐、解热解毒效果、因饮液不足而引起的口腔干燥、咳嗽痰减少、便秘结等，多摄入甘蔗，以缓解症状。

竹笋

竹笋营养成分丰富，有清热、顺气、化痰等功效。清新苦味，刺激消化酶分泌，排毒除毒功效显着。

秋天除火的一方有哪些？

丝瓜六国

50克丁瘦肉，25克新鲜丝瓜，盐，调料，一点清汤。瘦肉洗净切成薄片准备，丝瓜去皮切成薄片准备。锅洗干净，加入一点清汤煮后，加入瘦肉煮后，去除上面漂浮的泡沫后，加入丝瓜、盐、调料等煮一会儿喝即可。这种药食适用于秋天干燥引起的烦躁、干咳等症状的患者。

山药糯米粥

山药，荸荠，枣，糯米。山药去皮，切干净准备。新鲜荸荠漂洗的皮肤被彻底去除，切成丁。糯米洗净后，在凉水中浸泡30分钟左右，捞出水分。红枣洗净备用。往锅里放凉水，在上面放材料，先用大火煮，然后用小火慢慢煮大约1个小时左右喝，就可以喝了。喝的时候可以加糖调味，但量不能太多。这种药食更适合秋天干燥引起干咳便秘的人。但是糖尿病患者吃的时候要记住从一天的食物中减去这些热量。