就能缓解姨妈痛，那么很多女性出汗很多，有时候不来就很可怕，但是来的时候那种疼痛很可怕。所以姨妈痛，也就是痛经，让女性感受到爱与恨，今天主编主要和大家在一起。

缓解痛经可以按压2个穴位

按摩三阴桥

对于女性来说，痛经如果能早期预防，肯定是最好的。月经来之前的一周，如果我们开始按摩三阴胶血，可以帮助停滞的穴位就会慢慢排出。三阴胶血的位置在小腿内侧，脚内侧脚踝处有3英寸的位置，很容易辨认。按摩时轻轻揉1分钟左右，会感到酸。

腰孔按摩

腰孔的位置在腰后正中线，第五个脊椎突下，这也是大家平时说的腰部位置。按摩这种血有助于血液循环，在痛经来临时能起到缓解效果。每次按摩这个位置时，可以适当用力按摩。按摩差不多4分钟左右，然后按压轻微疼痛即可，但不能按压。别忘了擦就行了。

按摩血海血

找到血海血很简单。首先坐在椅子上，然后伸直腿，看膝盖内侧的凹陷处，凹陷的中心有凸起的肌肉。这个位置是血海血。(大卫亚设，Northern Exposure，按摩血海穴可以产生血液耳镜效果，有助于治疗痛经和小腹脱落的情况。但是按摩的时候，我们要记住按摩手法是按压的方式。

安马太忠血

太冲穴这种血对女性很重要。因为可以治疗很多妇科疾病。因为通过摩擦的方式可以有效缓解痛经。太冲穴的位置在脚的拇指和食指之间。揉这血可以起到肝胆、镇痛的作用。每天睡前三分钟按摩对女性大有帮助。

缓解痛经的妙招

泡脚

每天睡觉前，女人都可以养成泡脚的习惯。因为泡脚可以促进身体的血液循环，缓解月经淤血，缓解痛经，有效缓解疲劳，促进睡眠。

抹热水台

痛经的时候，直接拿热水袋有缓解痛经的效果，这也是比较常见的方法。因为这可以减少痛经引起的疼痛。