生活中总会发生让你生气的事。只是有些人脾气暴躁易怒，而有些人易怒的时间少，经常发火对身体不利。它会损害我们身体的健康。那么，生气到底对身体有什么危害呢？

生气的损失

1、肝脏损伤。

生气时，人体分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，提高血糖，加强脂肪酸分解，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气的时候喝杯水。水可以促进体内游离脂肪酸的排出，减少毒性。

2、长斑。

生气的话，血液大量涌向头部，血液中的氧气减少，毒素增加。毒素刺激毛囊，引起毛囊周围程度不同的炎症，从而出现色斑问题。

建议：如果发生不开心的事情，可以深呼吸，将双手平放，调整身体状态，将毒素排出身体。

3、胃溃疡。

愤怒会刺激交感神经，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流，蠕动，食欲变差，严重时诱发胃溃疡。

建议：每天多按摩胃，可以消除不适。

4、加速脑细胞老化。

大量血液涌入大脑会增加脑血管的压力。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，所以不亚于给脑细胞下一剂毒药。

建议：如果发生不开心的事情，可以深呼吸，将双手平放，调整身体状态，将毒素排出身体。

5、导致甲状腺功能亢进。

愤怒会扰乱内分泌系统，增加甲状腺分泌的激素，随着时间的推移会引起甲亢。

建议：放松，坐下，闭上眼睛深呼吸。

6、伤了肺。

情绪激动时呼吸急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡没有时间继续扩张和收缩，得不到适当的休息和休息，损害了肺部的健康。

建议：集中注意力，深度，慢慢呼吸5次，让肺泡休息。

7、免疫系统受损

生气的话，大脑命令身体制造从胆固醇转换而来的皮质类固醇。这种物质在体内积累太多，会干扰免疫细胞的动作，降低身体的珠子抵抗力。

建议：回忆自己做的好事，尽可能地谋求内心的安宁。

8、心肌缺氧

如果大量血液冲进大脑和脸部，供应心脏的血液就会减少，心肌会缺氧。心脏为了满足身体的需要，不得不加倍工作，因此心跳更加不规则和致命。

建议：尽量微笑，回想快乐的事情，心跳会恢复节奏，血液流动趋于均匀。

总是容易生气吗？教我这种食物，就能丢掉坏脾气

1、烦人的人

食补牙：多吃富含钙和磷的食物

食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、橙子、牡蛎、蛋类、菠菜、栗子、葡萄、土豆等，要清淡地吃，不能暴饮暴食。

2、爱唠叨的人

食物补充措施：补充维生素b

食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，在酵母中混合小麦胚芽，混合牛奶、蜂蜜，每天服用三次。另外，还可以多吃动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

3、顽固的人

食物补充措施：减少血液中尿酸的含量。

食补处方：首先要减少肉类，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿色黄色为主，减少盐分，清淡为主。另外，有必要改变吃方便面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

4、脾气暴躁的人

食物补充措施：补充钙和蛋白质。

食补处方：首先要减少盐分和糖分的摄入，少吃零食，多吃海鲜，如贝类、虾、海带、螃蟹。多吃各种豆类(钙丰富)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

5、忧郁悲伤的人

食物补充措施：补充色氨酸

食补处方：缺乏色氨酸是抑郁症的重要原因之一。因此，不要忘记补充很多富含色氨酸的食物，如花豆、黑豆、瓜子、生鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子给人一种轻松愉快的感觉，让忧郁慢慢远离。

6、粗心的人

食补值：补充维生素A和维生素C。

食补处方：多吃辣椒、鱼干、竹笋干、油炸萝卜、牛奶、枣、田螺、卷心菜。多吃瓜果蔬菜，减少肉类摄取量，少吃酸性食物。

如上介绍，还介绍了生气对身体的危害，性格不同的人吃什么能治好坏脾气，易怒的人要注意补充很多相应的营养素，即使有心情不好的事也不要总是闷在心里，要知道如何发泄情绪。