健康保健应从生活中的每一个小细节开始，但男性不拘小节的态度往往忽视了这些细节问题，导致了一些健康问题。下面我们来看看影响男性健康的八大恶习。

影响男性健康的八大恶习

1、暴食。

暴食是肥胖的主要原因，也是高血压、糖尿病、心血管疾病等许多疾病的原因。

2、紧张。

以各种职业的4O00人为对象进行的10年研究表明心脏病主要来自情绪紧张。专家认为，一个人整天生活在紧张中时，更容易患高血压。人们遭受的紧张主要有两种：环境和心理。发展良好的人际关系可以消除不必要的忧虑。应对紧张的心理是睿智的思维和生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张、头痛、失眠、高血压等诸多后遗症。

3、药物滥用

药物滥用是指不适当、无缘无故地服用化学物质，结果导致自杀和意外中毒。不好的趋势是很多健康的人依靠药丸解决他们的各种问题。

4、过度或不足的运动

适当的运动是很多医生的一致建议。有些人到50岁才开始运动，适量不足会产生某些缺点。

专家们认为，最好的运动是穿着舒适的鞋子在户外散步30分钟。这样可以加强肌肉，加快心跳，促进呼吸。当然，缺乏适当的运动会引起慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、背痛、忧虑、肌肉虚弱、萎缩等多种疾病，也会加速衰老。

5、暴饮暴食或素食。

所有流行的减肥措施，如果使用时间过长，都有危害健康的危险。因为大多数减肥和素食会减少食物中必须包含的营养素。

6、不要注意身体的警告号码。

有些人因为有点不舒服，经常去医院检查，但也有人要等到某个部位的功能严重故障后才能去医院。要特别注意大便和尿液的变化、无法治疗的咽喉痛、不寻常的出血或便秘、某个部位的硬块、消化不良或难以吞咽、肿瘤的明显变化、不断的咳嗽和嗓子被锁住。要记住，不知道该怎么办的病越多，越会伤害你。

7、随机中断治疗

主观的自我诊断会导致两个不好的结果。低估病情，使病情恶化。有的人可能一辈子都不会去看一次病，有因可以治愈的疾病而丧命的危险。无视各种症状是对健康的恶作剧。如果任意停止药物治疗，疾病经常复发。

8、吸入致癌物质

人们吸入过多的致癌粒子，会诱发潜伏在敏感肺组织细胞中的癌症。这方面的主要例子是聚乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧后大部分分裂为氟化，氟化是一种能致癌的物质。我家大多数塑料、胶粘剂产品都用在这种东西上。

介绍了影响男性健康的八大恶习。只有拥有健康的身体才能过上更好的工作生活，男性也要注意养生保健。