毛医生博客
耳机戴久了影响听力的关键是音量调节

耳机音量播放器最大音量不要超过2/3

戴耳机听音乐是每天挤公共交通上下班的人度过无聊时间的好方法,可以在不影响别人的情况下自己享受。但是专家提醒,长期戴耳机,尤其是听音量大的音乐的习惯会逐渐损害听力

头晕、耳鸣、耳朵堵塞或每天戴耳机超过3 ~ 4小时是听力易受损的高危人群。专家建议戴耳机的声音不要超过玩家最大音量的2/3,每次听30-40分钟左右后,让耳朵充分休息。

戴耳机损害听力是渐进的,很容易被忽略

长期戴耳机不仅会损伤听力,而且这种损伤很难恢复再生。和其他感官一样,耳朵有特殊的听力感受器耳蜗中的纤毛细胞。我们能听到声音的原因是感受器受到刺激,纤毛随着声音摇晃。

纤毛晃动得太厉害,容易损伤坏听力。原因就是听到巨大的爆破声,在练歌房呆了很久,出现了短的爆炸耳朵。虽然戴着耳机,没有明显感知到听力的变化,但这种损伤往往是渐进的,经常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会降低敏感性,长期损害听力,这种耳蜗损伤引起的感音耳聋仍然是一个世界性难题,大部分是不可逆转的。

85分贝以上,耳蜗纤毛细胞损伤

当然,并不是所有的声音都会造成听力损伤。一般正常人说话的声音在40 ~ 60分贝左右,上课的声音约为70分贝,但在听耳机的时候,音量往往会达到85分贝以上(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。尤其是在嘈杂的室外、公共交通环境中,外部环境噪音太大,要想听清楚耳机的声音,就必须提高音量,只能对耳蜗产生很大的刺激。

戴耳机比较安全

需要长期戴耳机的人最好选择耳机。耳塞耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部的压力大。耳机接触面积大,压力小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对小,安全。

另外,接收声音除了空气传导途径外,还可以通过头骨传导。特别是学生们在练习听力的时候累了,可以把头耳机戴在头骨上听声音,减少对耳蜗的刺激。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

黔ICP备2022003604号