春季养生的，所以应以养肝为优先。为什么会这样？

春天天气渐渐暖和起来，这时我们身体的阳气慢慢升起，人的脾气也容易变得粗糙，这不是也在深刻体会吗？(季节。)

脾气暴躁会伤肝，这就是为什么春天要提倡先养肝的原因！

怎么知道自己的肝脏是否正常？首先，让我们看看是否有以下症状。

1.脸变黄，皮肤变黄，容易发痒。

2.四肢软弱容易疲劳。

3.感情容易激动，容易生气。

4.黑眼圈很严重，脸很暗，没有光泽。

5.小便发黄了。

6.长长的黄褐色斑点。

如果出现上述症状之一，请注意。你要开始养肝了。

但是春天有一些小编可以提醒你，要先养肝。但是，在补充肝脏的同时，不要忘记补充肾脏。因为只有肾脏足够。因为只有这样才能滋养肝，养肝。

那春天养肝补肾吃什么好呢？下面给主编推荐几个简单的中医治疗室。一起看一下吧。

冬虫夏草淮山鸭汤

所需材料：

冬虫夏草15克，山药20克，一只鸭子。

方法如下：

首先，鸭子处理干净，然后将鸭子、冬虫夏草、山药一起放入蒸笼中，加入适量清水，盖上盖子，在锅里加水，煮透。最后，加入适量的调料调味即可。

枣百合粥

需要的材料如下：

大米和糯米适量，百合适量，大枣5个左右。

方法如下：

煮粥之前，先把大米和糯米提前一个小时腌好，然后把百合和红枣洗干净。接着把泡好的大米、糯米、枣、百合一起放入锅里煮3个小时左右就可以了。锅出来后，放适量的调料调味就可以了。

温暖的提醒，这个食疗最好在晚饭的时候吃。养肝的效果会更好。

鸭血鲫鱼米粥

要准备的材料如下：

鸭血100克，一条鲫鱼，大米适量，葱姜适量。

方法如下：

首先把大米洗干净，把鲫鱼洗干净，然后切成小片，分别准备。接着准备葱片和姜末，和鲫鱼一起放入锅中，加入适量清水，用大火煮开，然后用文火慢慢煮，取汤。

最后拿出来的汤和鸭血、大米一起煮，然后杀了就可以了。锅出来的时候适当放点调料就行了。

菠菜粥

要准备的材料如下：

菠菜250克，粳稻250克。

方法如下：

Japonica大米应提前一小时冲泡，冲泡后洗净，放在一边准备。菠菜洗干净后，放入沸水中加热，捞出，切成段。然后把粳稻放入锅内，加入适量的水煮开。等到粥差不多好了之后，可以放菠菜继续煮，煮完粥再煮。锅出来后，适量调味了。

下面是小编关于春季养肝的相关知识介绍。大家应该都知道。希望对你有帮助。