编者推荐：喝健康和美丽的养生汤配方

我们知道薏米红豆粥能去除湿气，而红豆和薏米一起煮的粥并不稠。有些人喜欢稠粥的话，薏米红豆粥里放大米更好吃，但除湿效果会大大下降。

不要增加薏米红豆粥的大米

经常有人问薏米红豆粥为什么煮不稠。另外，煮薏米红豆粥的时候放了一把米，粥变稠了，味道叫美。美丽。

我说：不应该增加大米！为什么大米生长在水里，含有湿气和湿气，很黏，大米一煮就变稠了。红豆和薏米都是湿的，本身不湿，所以不管怎么煮都不会稠，汤很清。中医就是利用这种清澈的性质来消除人体的湿气，一旦加入大米，就等于加入湿气，所以整个粥都会变稠。味道可能更好，但对养生不好。因为那大米，所有的红豆、薏米都白费了，完全没有功效。

红豆薏米粥加减

平时伤心、过度劳累、运动量小的人脸上没有血色，精神也不足，心悸、睡觉多，头脑也很包裹，心情也很空虚。体内水分和种植不足的表现，可以在薏米红豆粥里加入桂圆一起煮。桂圆感温开胃，安神补血，振奋心灵，温暖心灵，使人充满活力，充满中期。它特别适合江精神工作者和中老年人。

年轻人容易烦躁、失眠或脸上出现麻疹、痘痘。这都是因为心热太旺，湿热内扰动，可以在薏米红豆粥里放百合或莲子煮，也可以两者都加。

百合可以滋润肺，养颜，清心，放松心情。莲子最能使人静下心来，头脑清醒的同时还能激活脾脏和肾脏，但莲子有点停滞，身体虚弱的人可以使用，但体内淤血多的胖子恐怕不能使用。

用莲子的时候要去掉里面的心。当然可以。如果你觉得这粥不好吃，也可以加冰糖。在各种糖中，只有冰糖能变得冰冷和清澈。

感冒、身体里冷、胃冷、食欲不好的话，可以在薏米红豆粥里添加几片姜。姜成温可以赶走温中寒冷、干雨和胃。生姜不能放多，放多了粥会变辣。这粥里要放调料，只能放红糖，红糖也是恒温的。

有趣的是，产后护理时喝这粥要去掉薏苡仁，如果在里面再加红枣，红枣可以温中、干肥、养血，非常合适。

肾虚的人可以在薏米红豆粥里放一点黑豆。因为黑色进入肾脏，大豆的形状也和肾脏相似，是补充肾脏的好产品。

现在人们常说的脚气病是典型的湿热下注。可以在薏米红豆粥里放大豆，喝粥，用煮的汤洗脚。内外同治，效果很好。

咳嗽的话，可以把生梨去皮，剥皮，把种子切成1 ~ 2厘米左右的方形小片，放入薏米红豆粥煮，可以缓解肺部、痰和口渴。

山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥里一起煮。据说山药很生气，使人参生气，有时比人参的补益作用更大，它是补充脾胃的品性，可以强肾固定、润肺益气。南瓜可以补充中益气，消炎、止痛药、杀虫、解毒，是保护胰腺、预防糖尿病的非常好的东西。

除了红豆薏米粥，还可以进一步了解各种食物的性能和味道，一般参、自己加感，制作更多符合自己体质的食物处方。这样，食物才能真正成为养生的好产品。

脸色阴沉，精神不足，心悸，只睡觉，心里空虚：薏苡红豆上的桂圆。

焦虑失眠，脸上麻疹，痘痘：薏米红豆配百合，莲子。

胃冷痛、食欲不振、怕冷：大麦红豆加生姜

肾虚：大麦红豆和黑豆

萝卜：薏米红豆里的豆子

咳嗽：意大利红豆和梨

食欲不振，瘦身：薏米红豆加山药

腹泻、腹痛、糖尿病：大麦红豆和南瓜

切赫、早泄、油井、夜尿太多：薏苡红豆和实际

孕妇：减少薏苡仁，加入少量黄芪、党参

产妇：减少薏苡，增加枣、小米、红糖

从上面的文章中，我们可以知道红豆薏米粥里不能增加大米。但是，我们仍然根据自己的身体状况添加一些食材，吃半生饭，红豆薏米粥，更美味、更健康。