冬季养生要注意搓手的措施。冬天天气很冷，所以这个时候最好经常搓手。搓手可以预防冻伤。部分女性和儿童血液循环不好，气温在10以下，缺乏运动或有效的保温措施，手指、手背、脚、耳轮、脸颊等部位容易出现冻伤。经常搓手可以通过摩擦热提高局部温度，另一方面可以加快血液循环，从根本上预防冻伤和冻伤。预防和治疗感冒和呼吸道感染。

经常搓手可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根在医学上被称为大鱼干，是治疗呼吸系统疾病的有效部位，静脉血液丰富，促进血液循环，沟通经络，加强面部三角部位和咽、鼻、颈、上呼吸道，提高抵御感冒病毒入侵的免疫能力。

冬季养生要注意揉脸的措施。实际上揉脸对我们度过冬天有好处。不仅可以展开面神经和表情肌，更重要的是预防面神经炎、视力减退和鼻炎，预防感冒。面部神经丰富但脆弱，受外部因素影响，容易发生神经炎，口角歪，眼皮向外翻，甚至吃饭时漏汤。

因此，面部神经必须细心护理，除了增强体质、防止寒风趁着虚湿侵袭外，经常揉脸是非常有效的养护措施。因为揉脸会加快脸部血液循环，表情肌和面神经都会获得活动和营养。与此同时，眼睛周围的血液循环也会加快，不仅能缓解视力疲劳，还能增强视神经的活力，缓解眼睛的退行性疾病。揉脸按摩鼻腔，促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，可以有效预防感冒和鼻炎。

冬天天气冷。搓手揉脸可以温暖裸露的手和脸，防止寒气侵入体内，起到保养的作用。事实上，冬天的养生和搓揉脸是必不可少的养生方法之一，这对我们的健康有好处。冬天在野外的时候记得搓搓脸。

99药师温暖的小贴士：经常搓手不仅使手指更加灵活，而且因为手上有很多肌肉和关节，他们的运动都是由大脑的指挥和调节控制的，搓手可以加强手和大脑的反射，大脑也越来越灵活，促进智力的发育。