阴虚是中医体质之一，阴虚体质的人容易口渴、发烧、出汗，体型也比较苗条。那么阴虚的话吃什么好呢？下面介绍阴虚进步的中药材。

阴虚体质的症状

阴虚体质容易口渴、口渴、失眠、头晕、烦躁、脾气不好、皮肤枯燥、身体消瘦、出汗、手脚出汗发热、尿黄、粪便硬、便秘等。

阴虚的人喜欢晋级：

1、铁皮枫斗。

味道淡，生津凉，生津益胃，具有清热祛痰功能，具有脾胃、生真利胆、低血糖、清虚热、抑瘤功效。

2、乌龟。

辅音，阳血。阴虚潮热，骨蒸汗，腰膝酸涩，血丝枯黄。

3、燕窝

阴润干燥、益气补中、虚松治疗、痰哮喘、咯血、长痢疾适合体质虚弱、营养不良、长痢疾、痰、咳嗽、老年人慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血、胃痛患者。现代医学发现燕窝能促进免疫功能，有延缓人体衰老、延长长寿的功效。

4、西洋参

补充空气，养阴阳，清热生津。用于气虚阴损失、耐热、咳嗽痰血、虚热疲劳、解渴、干燥木材。益废阴阴，虚化清亮，生津止渴。治疗废墟，咳嗽很久，流血，口渴，虚热，疲惫不堪。

5.还可以选择六味地黄丸、银鱼、甲甲、脉动、沙参、黑芝麻等药品。

阴虚食耀坊

荷叶，蒸旗鱼

材料：一片新鲜荷叶(足以覆盖整个盘子或蒸笼)、30克旗帜、一只海鱼约500克、油、盐适量(3 ~ 4人分量)。

方法：屠宰、清洁、切片和覆盖水鱼？盛在盘子或蒸笼里的新鲜荷叶。洗过的枸杞散落在切好的水鱼上，蒸了约45-60分钟，熟得很好。

配制药材。

加入淮山、切碎的枣、云鱼、蘑菇丝等，加强味觉的乐趣，或者换食材询问，可以用水鸭代替，其主要食疗效果不变。

材料功效：

荷叶-清热、山西、伊湿、近代进一步发现了清脂、降血压的功效

基友清肝、明目、解渴、消除眩晕

水鱼(龟甲)阴潜阳、清虚热、虚汗清除

功效：

这道菜改善了阴虚体质容易诱发的饥饿、出汗、眼干和尸体模糊的症状。

介绍如何补充阴虚，阴虚的人可以使用燕窝、西洋参、银耳等材料进行补充，少吃油腻食物，保持愉快的心情，不激动，少生气。