张嘴就有出口臭味。这种味道会使你的形象大打折扣，所以出门前我们要先确认有口臭。那么，你知道是什么原因引起口臭吗？消除口臭有什么妙招吗？

口臭的原因

不吃早饭

生活中有很多女性为了减肥不吃早饭。不吃早饭很难分泌预防口臭的唾液，这对口腔健康有害。另外，饮食生活的不规则性也是口臭的原因之一。所以从现在开始，一天内有规律地吃饭，改变饮食习惯。

咀嚼次数少

咀嚼是食物消化的第一个步骤，吃的速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多唾液，唾液可以抑制杂菌的繁殖，防止口臭的发生。因此，吃得太快、咀嚼次数少的人必须注意。据悉，与一个人吃饭和与别人聊天相比，咀嚼食物的次数不仅多，唾液的分泌量也增加。

3、薛泰

有时我们可以通过镜子看到舌头上粘着白色苔藓一样的东西。这就是舌苔。白苔藓的量越多，越容易产生口臭。因此，和平时刷牙一样，要保持舌头干净。

4、刷牙方法错误

牙膏的残留物不仅是蛀牙、牙周病的主要元凶，而且容易引起口臭。为了预防口臭，保持牙齿健康，平时刷牙的时候要仔细，尽可能多的花时间。另外，为了避免刷牙错误引起的口臭，可以询问医生正确的刷牙方法。

5、内脏疾病。

如果人患有内脏疾病，体内异常发酵的恶臭会通过血管和肺部排出体外，从而产生口臭。也就是说，口臭也是检查身体内脏疾病的有效方法。那我们检查一下内脏有没有疾病的迹象？

消除口臭的妙招

1.携带无糖口香糖，在重要场合轻轻咀嚼，口臭问题很快就会消失。

2.吃枣或红枣可以消除葱蒜等引起的短口臭。

3.口臭的朋友也可以把几片茶叶放进嘴里咀嚼，效果也很好。

4.在包里放入青橄榄或话梅，必要时可以咀嚼一两个，刺针，消除呼吸。

5、柚子。除了酒后的气味，有治疗少、嘴巴浅、去除胃中的乐器、酒后去除嘴里的气味、去除脾脏、消除香气的功效。拿新鲜柚子剥皮吃肉，仔细咀嚼。

6、蜂蜜。1勺蜂蜜，1杯温水，每天早晨从空腹开始喝。蜂蜜具有灌肠痛、消除腐败的功效，对便秘引起的口臭有效。

喝柠檬水。柠檬水可以刺激唾液分泌，减少鼻塞、口腔干燥和口腔内残留物引起的厌氧菌引起的口臭。

介绍了口臭的原因，消除口臭的妙法。出现口臭问题，必须重视，要找出口臭的原因，进行治疗。