橘子是适合在南方生长的水果。橘子颜色鲜艳，味道酸甜，果肉、果皮、果核都可以入药，可以说全身是宝贝，但吃橘子也有需要注意的地方。看看橘子的功效和饮食禁忌。

橘子全身是宝贝，一个橘子的功效和五味药一样。

橘子富含葡萄糖、果糖、甘蔗、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食品纤维、多种矿物质等糖类。研究机构的研究表明，每天吃一个橘子可以避免口腔癌、喉癌、胃癌等特定癌症。

1、橙子

桔皮内层的网状腱。治疗脾气甜苦辣、透气、痰止咳的功力、痰在经络的胸部引起疼痛、咳嗽、吐痰、痰带血等疾病。

2、橘子肉。

味感酸凉、开胃、止咳、润肺、解酒的球，主治呕吐少、口干、肺热、咳嗽、饮酒过量等疾病。由于富含维生素B1、维生素P，可以补充高脂血症、动脉硬化和多种心血管疾病，其中所含的诺米林物质也有明显的抗癌作用，可以预防胃癌。

3、绿色皮肤。

橘子是未成熟果实的外皮或幼果，因颜色青而著名。其性温微高心、牛肝破裂期、解痰的功绩、力量强于真皮，常用于肝哭停滞引起的胸部威胁膨胀、胃肠膨胀、疝气、食道、乳房肿胀或肿块、症状等。

4、真皮

橘子是干燥成熟的外皮，陈子好。其性温美具有费力、理气健脾、湿化气、止咳等功能，可治疗腹胀、疼痛、食小呆、恶心、呕吐、唉、打嗝、腹泻、寒谈咳嗽等疾病，并可解除耳毒。

收获真皮时，其白内皮去除后的红皮称为橙色，去除红外线后的白色内皮称为橘皮，临床也专用，两种功效与真皮相同，但前者侧重于干湿化痰，后者侧重于胃和湿度。

5、橙芯。

橘子的果核(种子)、性味温微高平、空战利己酸结镇痛，对睾丸胀痛、疝痛、乳腺肿块胀痛、腰痛等都有效。

老中医提示：橘子性温，吃多了容易发热、口干、咽喉干燥痛、便秘结等症状。适当吃可以增加食欲，补充身体。吃错了反而无益。建议容易上火、患有慢性肝炎和高血压的患者，吃柑橘可以提高肝脏解毒作用，加快胆固醇转换，预防动脉硬化。

因此，在吃橘子的同时，要注意以下事项。

1、橘子和牛奶不能一起吃

牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，在吃橘子前后1小时内不能喝牛奶。

2、不能和萝卜一起吃

萝卜进入人体后，硫酸盐这种物质迅速产生，对甲状腺有抵抗力的物质硫酸酸迅速代谢。这时吃橘子，橘子中的黄酮类物质会在肠道中分解，转化为苯甲酸和阿魏酸，加强硫辛酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或诱发甲状腺瘤。

3、调节饭量。

据研究，每天吃3个橘子，一天就能满足一个人对维生素C的需求。吃得太多，过量摄入维生素C会增加体内代谢的草酸，容易引起尿结石、肾结石。另外，吃多了对嘴和牙齿有害。

4、饭前或空腹不能吃

橘子有很多好处，但要经常吃，不能吃太多。橘子果肉中含有一定程度的有机酸，为了避免刺激胃粘膜，会引起不适，对胃不利。建议空腹不要吃橘子。

5、不要吃阴虚体质

韩医认为，橘子性温吃多了很容易发火。特别是属于阴虚阳性体质的话，最好少吃。否则，舌头会出现疮、口干、口渴、口渴、便秘等症状。吃点柑橘可以避免花瓶症状。

孩子狼吞虎咽地吃，橘子吃多了，容易生气。如果孩子吃橘子太多，会出现舌炎、牙周炎、咽喉炎等热，就要禁食1 ~ 2周再吃。

6、老年人要少吃。

胃肠、肾脏、肺功能虚脱的体质的老年人不能多吃，以免引发腹痛、腰膝变软等疾病。

另外，橘子中含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得太多，或者最近一直吃得太多，血液中胡萝卜素浓度过高，皮肤就会变黄。这时候，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还要限制胡萝卜素含量丰富的食物摄入。大约一个月后，皮肤颜色恢复正常。

橘子全身是宝物，但吃橘子容易生气。要注意控制饭量。老年人和阴虚体质最好少吃。