毛医生博客
喜欢喝汤,暴露肾脏的六大损伤肾脏恶习

憋尿、喝水不够、挤食物、滥用药物都是损害肾脏健康的坏习惯。那么,还有什么习惯会伤害肾脏,肾脏害怕什么呢?请看下面的文章介绍。

肾脏很可怕:每天都有很多老化汤、嘌呤

广东人没有汤,吃饭的时候喜欢喝老花米汤。老化熏汤通常放入大量肉类煮两三个小时。长时间煮的话,大量嘌呤会溶于肉汤。经常喝嘌呤过高的老化汤,尿酸会堆积在血液中,尿酸含量升高,从而损害痛风和肾脏。

伤肾的另一种饮食习惯是大量的海鲜啤酒。因为海产品中丰富的部分成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中尿酸的含量,引发痛风和痛风性肾病。

肾2恐惧:经常憋尿,不能喝足够的水

工作太忙,经常憋尿的人很多,憋尿时间太长,膀胱压力上升、膀胱压力反射障碍、排尿肌功能下降、输尿管-膀胱抗反流机制受到影响,容易导致尿液回流,并伴有肾炎、肾功能损伤。所以,不管工作多忙,都不要忘记按时上厕所。

另外,工作忙,很多人喝不起水。如果不喝足够的水,尿液量自然会减少,尿液中的废弃物和毒素的浓度会增加。临床上常见的肾结石与长时间缺水密切相关。专家强调,要养成多喝水的习惯,每天至少要保证8杯开水。多喝水有助于稀释尿液,快速排出尿液,预防结石。

肾脏三种恐惧:只重视肾脏,忽视肾脏健康

肾脏是很多人崇尚的养生理念,很多人认为肾脏是补充肾脏的。广东省人民医院肾脏内科主任女婿说,中医学所指的肾脏是一个功能学概念,包括现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿功能综合功能。现代医学所指的肾脏是指实际的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过量水分的重任。还有助于机体调节血压,控制电解质浓度,生成红细胞。肾功能受损大部分是不可逆的。

肾4恐惧:大鱼肉,蛋白质太多。

蛋白质是人体必需的营养素,应该重视蛋白质的摄入,但这并不意味着高蛋白食物吃得越多越好。健康的人通过均衡的饮食,足以补充每天所需的蛋白质。但是现在很多上班族经常接待,大鱼大肉会导致蛋白质摄入量超标。施伟教练提醒说,长期摄入高蛋白会增加肾脏负担,使肾脏长期超载。有肾功能损伤的人要更严格地控制蛋白质的摄入,要咨询肾脏和医生,在营养和医生的指导下制作食谱。

另外,我还告诉你,蛋白质不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜、豆类都含有高蛋白质。热衷于吃高蛋白食物,或盲目补充高蛋白营养品时,小心不要累肾。

肾5恐惧:药物滥用,毒性肾

20岁的大卫两个月前好像因为牙痛而生气,在一家诊所开了几包中药。但是服药一周后,他出现恶心、呕吐、无尿等症状,被家人紧急送往医院。

后来大卫被诊断为肾功能不全(尿毒症),需要终生透析治疗或肾脏更换。

肾脏6恐怖:食物咸,水分不容易排出

我们食物中95%的盐分都是由肾脏代谢的,吃得太咸,肾脏的负担自然会加重。

此外,盐中的钠会使人体水分难以排出,进一步加重肾脏的负担,导致肾功能减退。另一方面,吃咸的食物会提高血压,肾脏血液无法维持正常流量,从而引发肾病。最好每天把盐摄入量控制在6克以内。

我介绍了肾脏最害怕的六种行为,其中有几种。看完上面的文章介绍后,一定要改掉伤肾的坏习惯。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

黔ICP备2022003604号