中暑是夏季常见的健康问题，夏天气温高，人体水分流失快，容易中暑，预防中暑除了多喝水、降低温度外，还可以通过按摩来实现。多按摩下面介绍的2的血，可以预防夏天的炎热。

夏季防暑经常按摩两大穴位

1、小充血。

在距指甲角0.1英寸的小指末端放血。采集这种血的时候，要让患者保持静坐、低头的姿势。因为这血在小指指甲的下缘，靠在无名指凹面的边缘。经常摩擦这些血有助于生气、降温、挡风、清醒。

用拇指和食指轻轻抓住左手小拇指指甲两侧的凹陷部分，垂直轻轻摩擦这一穴位。值得注意的是，这种养生血是大脑的反射区，所以要慢慢揉，不要使用武力，右手和右手可以互相揉搓。

2、太冲穴。

太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙后部凹陷处。经常按摩这种养生血有平肝漏、护肝养血、清利下焦作用。

盛夏，当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸敏等中暑症状时，患者本人或其家(路)人最好用拇指及时按下这个洞。最好用指甲尖掐和按压。有条件的话，刺牙签或针刺等刺的效果更好。或者用左手拇指揉右太冲穴，3分钟后换右手拇指揉左太冲穴3分钟。重复2 ~ 3次，共10 ~ 15分钟。需要注意的是，凝血障碍者要小心使用，孕妇要停用。

中医战胜酷暑是有妙招的

1、补水健康

中医理论重视阴阳五行，千人一体，冬天是阴，夏天是阳，夏天是阳阴衰的季节，正是人体阳气旺盛的时候，人体阳气在夏天有乘胜追击的趋势，体内冷气容易缓解的状态。三福只要人稍微工作或运动，就会出汗很多，口渴得很。因此，补水养生成为三伏天的重中之重。

2、生育道间

古代学者认为夏季炎热潮湿，适合清洁。夏天炎热的高温，人们喜欢冷饮，喝多了水，湿气渗入身体，而外湿则会沾水，使脾脏变硬，变得脾胃发冷，消化功能障碍，积水，引起食欲不振等。从中医养生学的角度来看，热湿对脾脏非常不利，苦味的食物具有腹泻的功能，不能吃太多，所以日常饮食最好适当冷却或多吃甜食。另外，夏天会回心转意，心很冷，是移植产，所以夏天要适当多吃圣山食物。菠萝、西瓜等。

3、新鲜干净

中医认为胃是后天的根本。夏天人们经常感到食欲减退，脾胃功能比较迟钝，这时吃新鲜蔬菜和水果也无妨。新鲜蔬菜和水果营养素的构成一般纤维素和糖分的含量各占一半，不仅能有效地补充人体所需的能量和水分，而且其清爽的特性也能使人长期不疲倦。胡萝卜、柠檬和苋菜是其中的第一位。多吃时令蔬菜水果和蔬菜更好。但是要注意不要贪吃生殖、寒冷、不洁的食物，以免感染痢疾、腹泻等。

4、补气除火

炎热的夏天不仅给我们带来身体上的不适，还暴露出越来越多的人生气、情绪上焦虑、焦虑、容易激动、失眠等症状，这些症状在医学上被称为夏季情绪障碍。所以除火也是夏天食物补充的必要作业。夏天除火的食物，好的选择：苦瓜、西红柿等性质凉，与青书的水果和蔬菜一起，牛奶性略凉，也是补水、滋阴、解热毒、除化良品。狗肉、鸭肉更是夏天代步方法的好方法。

上面介绍的按摩介绍了防暑的方法和防暑的妙法，夏天要多喝水，及时给身体补充水分，不要长时间晒太阳，要多按摩防暑的穴位。