毛医生博客
枸杞养生功效直接嚼着吃效果更好

枸杞功效

中药认为枸杞的脾气很温和,进入肝肾易经,具有肝肾、强肌骨、养血明目、润肺止咳的功效。可用于肝肾阴虚引起的眩晕、腰膝酸痛、精子、咳嗽、视力减退等,特别适合老年人服用,具有长寿效果。根据《神农本草经》,长期服用枸杞子会使筋骨强壮。在《药性赋》中,枸杞指出:善于补益。我国历代医学家养生家都非常重视枸杞。《本草纲目》载有33个枸杞病强新药。葛洪、陶宏庆、孙思宇等历代医学界的长寿都喜欢喝枸杞酒。

枸杞可以滋补肝肾、益明目、养血,增强免疫力,枸杞最实用的功效是抗疲劳、降低血压。此外,枸杞子对保护肝脏、降低血糖、软化血管、降低血液中胆固醇、甘油水平、脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效,常被用作滋补和防止衰老的药物,喜欢用枸杞泡水、泡沫和汤。

科学研究表明,枸杞含有蛋白质、脂肪、糖、微量元素、胡萝卜素、维生素B2、钙、磷、铁等多种矿物质和18种氨基酸,增强了免疫功能、抗肿瘤、低脂等药理作用。动物实验证明枸杞也有降低血糖的作用,有助于糖尿病患者的治疗和康复。可以抑制脂肪沉积于肝细胞,促进肝细胞新生,从而保护肝脏。有降低血液中胆固醇的作用,可以防止动脉粥样硬化的形成。另外,枸杞可以促进造血功能,预防贫血。总之,枸杞是康庄制中的好东西。同时枸杞可以提高皮肤吸收氧气成分的能力,起到美白的作用。

直接咀嚼的话效果更好

用枸杞泡水或熬汤的时候,其药效并没有完全发挥出来。由于水温、浸泡时间等因素,枸杞的部分药用成分只能被释放到水中或汤里。用嘴直接咀嚼有助于枸杞的营养成分吸收更充分,发挥枸杞的健康效果。但是咀嚼枸杞的时候,最好把吃的数量减少一半。否则很容易酗酒。

枸杞保健养生保健

1、两厢名目房

由于肝血不足引起的双眼干燥、尸体不明、头晕、视疲劳等情况适用。100克枸杞,100克旅程者,50克杭菊,干的,都放入塞末研究或胶囊,每天服用3~4次,每次服用15克。

2、补养肝肾处方。

用于肝肾阴虚引起的眩晕、眩晕、关节弯曲不利、麻烦、盗汗等。枸杞30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净水后煮沸,在文火中慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克,适量调味,煮约30分钟,分肝喝汤。

3、补肾壮阳党

用于肾气虚手、肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰冷痛、下肢无力症等。枸杞的250克、一对蛤蜊、200克肉豆蔻、50克枣、广口病、低白酒比中药混合约3厘米,每天搅拌,保管后半小时喝。

4、明亮的眼睛反老花党

20克枸杞和两个鸡蛋均匀混合后蒸着吃就可以了。用优质枸杞,一勺,洗干净放在杯子里,然后用开水打,水温稍微冷的时候,放一勺蜂蜜,搅拌好,就可以把饮用水当基友吃。每天凌晨开始,迟到前各喝一杯,可以减缓视力减退,预防花眼。

谁不能吃枸杞

枸杞具有很好的保养和美白作用,但不是所有人都适合服用。温暖补充身体的效果很强,所以患有感冒、发烧、身体发炎、腹泻等疾病的人最好不要吃。

适合吃枸杞的人

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,必须长期坚持,每天吃一点才能看到效果。但是不要暴饮暴食任何保健品,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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