春天发热的主要原因是气温上升和过度疲劳。冬天，很多人的食物油腻、热量高(如火锅等)，体内汽化容易旺盛，因此容易出现春季变质的症状。那春天生气怎么办。最有效的方法是数饮食疗法，多吃绿豆、雪梨等，这样可以有效地除火。

春天很生气，吃什么好呢？

春天气温上升，但天气变化无常，容易感动身体的代谢情况，使机体出现不平衡的症状，就容易生气。春天发火吃什么好，一定要根据不同的上火原因吃不同的食物，才能对症下药，使身体迅速恢复健康。

第一：咽喉干燥、肿胀发炎

这时要多吃盐水或雪梨霜，还可以用橘子皮泡茶适当喝。

食谱推荐：悉尼奶油练习

材料：Fritillaria cirrhosa，悉尼，冰糖

方法：将准备好的川毛捣碎，做成马状，然后雪莉洗干净，剥皮，切成块状。将川毛、雪莉、冰糖一起放入锅中，加入适量清水，大火沸腾后用文火慢慢煮，雪莉变软后可以直接在锅里服用。

第二：嘴唇干燥，皮肤脱落

嘴唇干裂是上火的明显症状，主要是身体发热引起的口渴。

食谱推荐：黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜

方法：将黄瓜洗净后切成两半，去籽，然后切成小片。猕猴桃去皮后和黄瓜一起放在榨汁机里榨汁。倒入汁液后，加入适量清水，与蜂蜜均匀混合，饭前一小时喝一杯。

功效：黄瓜对利尿、解热解毒、特别是治疗咽喉肿痛有很好的效果。猕猴桃具有调理脾胃、解热解渴的作用。混合这些材料可以有效地治疗嘴唇开裂的症状。

第三：皮肤干燥、瘙痒

春天气候多变，很容易一起发火，皮肤会出现干燥、发痒的症状，甚至麻疹等，这时适当补充维生素才能有效地保护皮肤。

食谱推荐：炸红薯黄瓜

材料：红薯、黄瓜、葱蒜

方法：将红薯和黄瓜切成小块，将准备好的葱蒜放入锅里炒，然后倒入红薯，半熟后倒入黄瓜炒。加入适量清水后煮一会儿就可以上锅了。

功效：红薯含有丰富的维生素和微量元素，能很好地保健脾胃，黄瓜中也含有大量维生素，对保护皮肤有非常重要的作用，还具有解热解毒的作用。春天发火吃什么好，这个食谱是个不错的选择。

第四：春季上火引起鼻出血

由于气温变化，体内新陈代谢不稳定，体内容易出现体热症状，最直接的反应是鼻出血。

菜谱推荐：水果西米露

材料：西米、水果(西瓜、橘子、苹果、香蕉、雪梨等清凉水果)、牛奶、糖。

练习：把西米洗干净后，放入沸水中煮，关灯直到西米半透明，然后将西米和开水分开。又上一锅，继续把西米放在开水里煮，捞出西米，直到完全透明为止。在锅里放牛奶煮，然后适量放糖，把准备好的大米一起放进锅里，在锅里冷却。把清凉的水果洗干净后，切成水果丁，搅拌后直接吃。

功效：选择清凉的水果。因为水果具有解热、解干的作用，西米、牛奶都可以有效地控制脾胃。生气后不能一直喝冷饮。否则，不仅不能降火，还会伤身体。

第五：便秘、咳嗽、食欲不振

这是因为体内虚火旺盛，春季生气，患者舌头上的舌苔减少，舌头发红。

食谱推荐：绿豆粥

材料：绿豆、粳稻、石膏粉、冰糖

练习：将石膏粉一起放入锅内，加入适量清水煮沸，过滤掉残渣，在剩下的水里加入大米和绿豆，一起煮粥服用，放入锅前加入适量冰糖。

第六：心烦意乱、出汗、头晕

这种春天上火的症状比较严重，春天开灯吃什么比较好，可以通过饮食疗法适当调节体内的阴阳平衡。

配方推荐：猪腰枸杞汤

材料：猪腰、枸杞、山茱萸

练习：将猪腰、枸杞、山沟肉洗干净后，一起放入锅里，加入适量清水，大火沸腾后用文火慢慢煮，猪腰腐烂后可以在锅里吃。

春天发火吃什么好，其实莲子、猪肝、茶、柚子、黄瓜等都是有效的降火。饮食疗法可以有效地降低火，但要根据情况选择最合适的防火食材。