毛医生博客
阴湿干燥的秋季7种食物必备

1、梨:清澈的心降火,缓解秋天干燥

船可以起到干燥、消除野餐、止咳、平心静气的作用,缓解秋季干燥,海葬解毒。生梨脾气凉,老年人一次不能吃太多。脾胃虚弱的人也可以做冰糖蒸排水,这也是一个好的食用方法。

2、大枣:宁心参抗过敏

红枣具有宁心安神、益智健脑、提高食欲、清除腥味、防止过敏、提高免疫力等作用,是预防和治疗高血压、骨质疏松和贫血的老年人秋季的保健品。

3、菊花:防止干燥喉咙感冒。

菊花有平风、平肝、清心、干燥润颈、生津明目、海珠毒对感冒、头痛有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可以适当喝菊花茶,达到去火润肺的滋补目的。

4、红薯:预防癌症有助于解毒

红薯被评价为餐桌上最好的食物,有预防癌症、防止便秘、减肥等功效,经常吃红薯可以长寿。

5、核桃:温暖的肺呼吸,补充大脑

核桃是补充大脑的最佳食品,也是肾固定、温肺定食的饮食疗法,对肾虚、尿频、咳嗽等有很好的疗效。老年人经常吃核桃,头脑清醒,耳朵明亮。

6、板栗:补充脾脏和肠胃,增强活力。

栗子有白果之王的美称,不仅可以补充脾脏和健胃,还可以补充肾腔肌,还可以起到活血止血的作用。深秋季节,每天晚上吃几粒有助于补充元气,强健肾静。

7、百合:养阴润肺

具有百合味感、性美、耳心、绝经、阴润肺、清心安神、润肺渴、咳嗽止血、开胃的功效。适用于阴虚咳嗽、警戒亢进、失眠、多梦、精神恍惚等症状。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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