衡量自己是否肾虚

1.早上起床的时候发现头发掉的更严重。

2.记忆力下降，昨天发生的事今天记不清了。

3.晚上睡不着觉，即使睡着了，也总是做梦。

4.晚上经常起床，白天也有尿频现象。

5.免疫力低，流感来了，自己总是首当其冲。

6.性格冷淡。

7.月经不规律，焦虑不安。

8.经常有无名火，但力量没有发作。

9.食欲不振。

10.面容憔悴，早上起床经常会有黑眼圈，皮肤松弛干燥。

如果你有6个以上的症状，要小心你的肾脏。请尽快补充肾脏。

女人也会出现肾虚，男人不必低于发烧，所以不要认为肾虚是男人的特权。那么，女子肾虚该怎么办呢？肾脏吃什么？

枸杞

枸杞不仅具有补肾的功效，而且消除其明目、肝、强骨、疲劳的作用也非常明显。另外，经常吃枸杞可以改善体质虚寒、性冷、便秘、失眠、贫血、脱发等症状。

黑豆

黑豆有很好的肾脏功效，尤其是炮制肾汤品时，往往少不了黑豆。适用于肾亏、月经不足、慢性肾病、蛋白尿等症状。补充肾脏的黑豆的吃法也很多。黑豆水煮竹桃黑豆、巴昌、肉豆蔻水煮汤也有很强的肾脏功效。

冬虫夏草

冬虫夏草可以补充肺益肾，对多种肾脏疾病有很好的效果。特别是对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，肾虚引起的腰部和膝盖疼痛、长时间咳嗽、虚食等症状也有改善作用。

海参

海参含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对改善男女肾功能有效。可以改善大脑、性腺神经功能传导，延缓性腺衰老，刺激雌激素，抑制排卵，刺激收缩。海参肾要根据治疗过程吃，早晚吃一个海参，可以改善肾虚、性冷淡等症状。

阿胶

血虚警少，用于不干净的崩溃和妊娠缺血。含有多种氨基酸，能比铁更好地治疗贫血，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

何秀宇

何秀宇最了解的是黑发润发的功效，但何秀宇补充肝肾的功效也不差。特别是阴赤字火、头晕、肾虚失眠、性急等症状有一定的疗效。也可以用于慢性肾功能衰竭。