音生镇：瓜族过日子

阴生镇饮食要吃白毛根、西瓜、凉果、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

非正式推荐：丝瓜粥

1组新鲜丝瓜，100克粳稻，少许糖；把新鲜丝瓜剥皮，剥肉。大米洗净后放入锅里，新鲜丝瓜切成2厘米，厚度1厘米，放入锅里。适当加入清水，适当加入无火煮沸，然后文火煮粥，加糖就可以了。新鲜丝瓜野嫩不能去，直接切开制作粥，有解热解毒、冷血统网络、滋润皮肤的功效。

健脾益气：薏苡仁砂人参

以干贝、益气、阳阴为主的食物或非正式兼用产品，如薏米、沙参、百合、荠菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰子、香瓜等都很好。

非正式推荐：薏米杏仁粥

30克薏米、10克杏仁、100克粳稻、一点冰糖、薏米、Japonica大米洗干净的杏仁去皮，将薏米、Japonica大米放入锅中，加入适量的水和孵化，再用文火煮至半熟，加入杏仁，继续用文火煮米粥，加入冰糖。

清热去湿：淮山茯苓

经常吃脾脏和湿气的产品有淮山、太参、白术、福瑞、绿豆、冬瓜、荠菜、枸杞叶、木瓜、椰子、香瓜等。

非正式推荐：知恩赤头汤

人参、红豆各30克，枣子5颗，糖1勺，前2味在锅里洗干净，放入2碗小火，慢慢放入枣子1小时，糖煮30分钟，煮到豆腐为止，火里当零食吃，可以清热，激活脾脏，滋润肝脏。

激活脾脏，养肝：百合桃

最好激活脾脏，养阴生津食物，如桃子、西瓜、香瓜、青果、绿豆、木耳、玉竹、夫人、百合等。

药用膳食推荐：薏苡百合荸荠火锅

将薏米30克、百合30克、燕麦250克、薏米、百合洗净，用温水松松、剥皮、洗净，从中间切开，将薏米、薏米、白合约放入瓦锅中，加入适量清水倒入无火中煮沸。

湿热防脾：荷叶根

为了防止脾脏和胃受损，要避免暴饮暴食。脾胃健壮、清热祛湿的食物主要有荷叶、荠菜、白毛根、老根、五合、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

非正式推荐：五叶鹿根饮料

麝香叶、薄荷叶、荷叶各3克，枇杷叶、新鲜芦苇根、槟榔叶各30克冬瓜、60克适量洗净，先用枇杷叶、冬瓜空汤代替500毫升水，再炒约10分钟，加入糖中，具有芳香化湿和干贝觉醒胃功效。