毛医生博客
拯救男性强壮能力的妙招

经常吃核桃、杏仁。

经常吃含有精氨酸的食物有增进男性性欲的效果,如核桃和杏仁。这种物质能促进人体内一氧化氮的释放,起到松弛血管、增加血流量的作用,使勃起持续更长时间。

减少腰围。

研究表明,减少腰围可以有效地提高性欲。因为腰部脂肪太多,分解男性的睾酮,体内睾酮不足,影响性能。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会提高,男人可以性活泼。

降低胆固醇。

多项研究表明,中年男性的胆固醇水平下降到正常范围后,性欲也会恢复。因为好的胆固醇能促进血液流动,提高性欲。

每半年给自己检查一次睾丸。

每半年仔细摸索自己的睾丸。洗澡的时候是自查的最佳时间,温水可以放松阴囊和睾丸,便于自查。用双手轻轻摩擦每个睾丸或用手滚动。如果发现睾丸上有肿块(如米粒大小,没有疼痛),就不正常。如果发现浮肿、睾丸形状变化、腹股沟疼痛,应及时就医。

深蹲很多。

深蹲这个动作的重点是锻炼腰部以下的肌肉群,可以增加流向骨盆部位的血液,所以勃起也比较容易。

每年做一次体检。

体检项目应包括血压、胆固醇和睾酮水平。如果这三项检查的数据不在正常范围内,就必须引起高度重视和警惕,及时采取有效的医学治疗和体育锻炼。否则性生活会大打折扣。

观察尿液。

小便时有没有热痛或其他不舒服的感觉?尿液里有血丝吗?如果异常状态持续3天以上,必须及时去泌尿科排除生长期病变。

简单的七种妙法可以提醒男性的性能力,另外经常运动可以让他们拥有健康的包,保持旺盛的精力,提高性生活质量。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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