1.温暖身体

严重的空气干燥多风，避免外出，外出时一定要戴口罩、手套等防寒器具。预防皮肤暴露，避免身体长时间不理解，站久了要进行适当的活动，促进血液循环。

2.加强抗旱性

平时加强体育锻炼，适应冷水洗脸，天气暖和时进行户外锻炼，慢跑等提高耐寒性及机体抵抗力是冻疮">预防冻疮的最佳方法。

3.营养强化

日常生活中多吃维生素C含量高的食物(如西红柿、苹果、橙子等)，而鱼皮、猪肘子等富含胶原蛋白的食物可以起到滋润皮肤的作用，防止冻伤的发生。