毛医生博客
冬天空腹不能吃的11种食物

1、红薯

红薯含有单宁和胶体,会在胃壁分泌更多胃酸,燃烧胸部等,引起不适。

2、酸奶。

空腹喝酸奶会减弱酸奶的健康作用,饭后喝两个小时或睡前喝,有助于保养、促进消化作用和排气通便作用。

3、橙子、山楂

含有大量有机酸、果酸、山楂、山楂、柠檬酸酸等,空腹食用会引起胃酸激增,对胃黏膜产生不良刺激,导致胃充满、风纪、土产酸。

4、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品会导致胃肠痉挛,随着时间的推移,各种酶会引起化学反应不平衡,从而诱发胃肠疾病。女性月经期间,月经也会紊乱。

5.西红柿柿子

含有大量果胶、单宁酸,这些物质容易与胃酸发生化学反应,形成难以溶解的凝胶,形成胃石。

6、牛奶、豆浆。

这两种食物含有大量蛋白质,空腹喝的话,蛋白质会被迫转换成热能,被消耗掉,起不到营养养护作用。正确的饮酒方法可以和零食、面团等含有面粉的食物一起吃,也可以在饭后2小时后喝,也可以在睡觉前喝。

7、香蕉。

香蕉里有更多的镁。空腹吃香蕉会使体内镁突然升高,破坏人体血液中镁钙平衡,对心血管有抑制作用,不利于身体健康。

8、糖

糖是容易消化的食品,空腹吃糖多,短时间内不能分泌足够维持血糖正常值的胰岛素,血液中的血糖突然升高,容易引起眼疾。另外,糖是酸性食品,空腹吃糖会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不好。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

黔ICP备2022003604号