睡觉前泡脚比吃补药好

医疗医生说：这就是所谓的洗春发、升阳高脱。夏天洗脚，暑气可以消除。秋季洗脚，肺润肠；冬天洗脚，丹田不冷不热。

另外，从经络的角度来看，双脚是人体血液最密集的部位之一，每个器官都有对应的反射口，泡脚可以通过经络通过传导达到五脏的保健效果。

泡脚也很讲究。睡前洗脚比吃补药好，睡前用40左右的温水泡双脚(踝关节被水淹没的地方)，每次泡20 ~ 30分钟(期间可以加热水以保持水温)，泡完水后皮肤稍微发红。同时可以用手按摩脚趾和脚底。

一般来说，每天晚上洗一次足浴可以达到健康目的，洗衣服最好在30分钟内就寝。或者早晚两次(一般上午10点一次，晚上睡觉一次)。每次泡脚的时间不能太长，慢性类风湿关节炎、慢性高血压等要适当延长。

另外，根据不同中药溅汁的足浴，适应症不同，请结合自己的情况，发行中药对足浴的中药处方。

请不要有家人的欲望

要注意，家庭足浴不能在饭后立即进行足浴，以免影响消化。足浴时室内环境要安静舒适，室温要适中，不要直接吹风，要放松精神。水温要保持温暖，太冷容易引起感冒等不适，太热的话皮肤会灼伤。尤其是糖尿病患者，泡水温更不好。烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、脚外伤者均不得足浴。脚皮肤裂开的人水温不能太高，洗后要擦，涂凡士林。

冬季足浴时，膝盖上要加一条大毛巾保暖，足浴后要立即擦双脚，使脚暖和。足浴过程中，如果出现意识模糊、脸色苍白、冒冷汗等异常情况，应立即停止，并通知家属及时处理。