1、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。提供皮肤养分，使皮肤有弹性，可以杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织的再生。

用法：在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，加入面粉，均匀混合，就成了葡萄汁蜂蜜面膜。

2、润肺。

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，蜂蜜止咳效果最好。

用法：一个雪莉，切成薄片，拌入蜂蜜，每天吃几次。

3、恢复疲劳，特别是熬夜后。

在所有天然食品中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被身体吸收，改善血液的营养状况。

用法：中午来杯蜂蜜水。

4、圣餐后消除了积食

蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌，增强肠道的运动，大大缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹穿25克蜂蜜。

5、宿醉

蜂蜜成分中含有大多数水果中没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有助于快速醒酒，缓解酒后头痛。

用法：喝酒前吃50克蜂蜜或几片抹蜂蜜的饼干面包，喝酒后喝蜂蜜水。

6、放松兴奋的神经。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷和钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且，蜂蜜没有其他药品的压迫、疲劳、分心等副作用。苹果蜂蜜的镇静功能最明显。

用法：每天晚上睡觉前喝一勺蜂蜜。