毛医生博客
总是睡不着吗?随着中医教我这样吃

,现代生活节奏加快,很多人的闲暇时间变成了晚上,很多人失眠。失眠的原因有很多。今天来看看中医如何解释失眠。如果想知道这方面的知识,就和小编一起了解一下。

中医解释失眠的原因

胃不好

从中医的角度来看,胃不好很容易导致失眠。白天是胃移动的时间,需要消化食物,到了晚上,胃里有很多食物会消化不好,胃会不舒服,所以很多人选择晚上少吃食物。大卫亚设(David Assela),Northern Exposure。

精神不集中

精神不集中也是失眠的原因。精神不集中是因为人体的阴阳不能结合在一起,中医认为精神不集中是因为人体的肾脏有问题,所以如果出现失眠,本身就是肾虚的情况,就要及时补肾。

邪念太多

我们想得太多,容易伤脾胃。一旦脾胃受伤,就容易失眠,要想消除这种情况,可以选择晚上喝点米粥。另外,睡觉前不要想太多。这样才能预防失眠。

失眠治疗室

炖唐三猪

材料:12克糖参、1颗猪心、18克桂圆。

练习:首先对党参进行分段;把猪心洗干净。将党参、猪心、桂圆肉放入蒸笼中,加入适量的水,然后用甜水蒸煮,煮到猪心完全熟为止,再加入适量的调料搅拌即可食用。

三美颜神汤

材料:麦冬1钱,原纸1钱,枣仁3钱。

练习:首先在锅里倒入500毫升的水,加入所有材料,用溅水的方式煮50毫升左右。睡觉前可以喝一碗。因为这三种药材都有安神的作用,喝后有治疗失眠的效果。

百合莲子粥

材料:百合、莲子、机张、冰糖。

练习:先把百合洗干净。莲子去除灯芯后,用30分钟把水洗干净。小米把水洗干净30分钟。在锅里倒入清水煮后,倒入百合、小米、莲子再煮的时候,用小火煮到小米熟为止,然后根据个人口味加入适量的冰糖。每天晚饭吃有治疗失眠的效果。(99健康网(www.99.com.cn)全文库,如果需要转载,请注明出处。)。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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