毛医生博客
秋季吃橘子的五大注意事项

正确地吃橘子可以补益身体。特别是慢性肝炎和患者多吃橘子,可以提高肝脏解毒作用,加快胆固醇转换,预防动脉硬化。适当吃会增加食欲,吃错了反而无益。吃橘子的时候要注意以下事项。

1.调节饭量

据研究,每天吃3个橘子,一天就能满足一个人对维生素C的需求。吃得太多,过量摄入维生素C会增加体内代谢的草酸,容易引起尿结石、肾结石。另外吃多了对牙齿有害。

橘子不能和萝卜一起吃

萝卜进入人体后,硫酸盐这种物质会迅速产生,并很快代谢甲状腺抗物质硫酸酸。这时吃橘子,橘子中的黄酮类物质会在肠道中分解,转化为苯甲酸和阿魏酸,加强硫辛酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或诱发甲状腺瘤。

橘子不能和牛奶一起吃

牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C反应,凝固成块状,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛等症状。因此,在吃橘子前后1小时内不能喝牛奶。

4.老人和孩子应该少吃

胃肠、肾脏、肺功能虚的老年人不能多吃,以免引起腹痛、腰膝变软等疾病。有些孩子吃橘子太多,还会出现上火表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,孩子们不要吃太多橘子。吃得多的话,要停下食物吃一两周。

5.饭前或空腹时不能吃橘子

因为橘子的有机酸刺激胃壁的粘膜,对胃不利。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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