中医泡脚可以促进血液循环，消除水肿。下一篇将详细说明泡脚和倒入的方法！

泡脚可以促进血液循环，消除浮肿。下一篇将详细说明泡脚和倒入的方法！

必需项目：

1.一个塑料水桶，大小合适，可以轻松盛两只脚。

2、一个保温保温瓶，装满热水准备。

3.精油或浴盐可以选择具有放松功效的东东。

具体程序：

1.在塑料水桶中注入15 ~ 20厘米深的水，水温以41~42摄氏度为宜，最好以温度测量或洗澡温度为基准加入精油或浴盐。

2.坐在舒适的椅子上，双脚放在水桶里。基本浸泡时间为15~20分钟。

3.水温逐渐变冷后，将热水瓶里的热水慢慢倒入水桶里，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4.浸泡后擦双脚，穿袜子保暖，涂护脚霜，还可以做脚部美容。最后，喝温水，补充水分，促进新陈代谢。

第5、1-4步，有条件的话，每天可以重复1-3次，效果要翻倍！

为什么泡脚可以减肥？

刚开始脚底首先传来温暖的感觉。几分钟后，身体能感觉到灼热的声音。然后热气与血液一起循环到身体的各个角落，将积累的旧废物排出身体。这样可以分散体内的寒气，调节机体内分泌的平衡。不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、月经不调等症状。