坐久了会压迫臀部和大腿上的膀胱镜，膀胱经血不畅，膀胱功能异常，肾镜和膀胱镜彼此相似，会导致肾功能异常。久坐伤肾就是这个道理。肾气不足会导致气血双虚，皮肤瘙痒、脸色苍白或发黑、失眠多、心情烦躁、便秘、经血。这些问题在身体上以可怕的污点反应。污渍的出现其实是身体在告诉我们它的内部气血堵塞，也就是中医所说的气血。皮肤上的斑点大部分是由于气血失衡，血液停滞在皮肤表面而形成的污点。

一方面与不能久坐有关，另一方面由于办公室的人大多从事脑力劳动，脑力劳动会让人想得更多，消耗过多的精气。也就是说，西医所谓的血氧。中医认为，邪念太多会伤害脾脏，脾脏是后天正气的生化来源，脾脏受伤，生化正气的能力减弱，人体气血供养就不会及时实现，也可能不足。血液的运行又是由气体推动的，如果气行不足，自然血液行不畅，最后气血堵塞是必然的。

一方面，办公室久坐族面临激烈的职场竞争，压力很大，另一方面，情绪的波动会引起混乱，进一步加剧气血失衡。

机体血又是许多疾病的发病基础，也是慢性病治疗不好的原因之一，因此还有久病必淤的说法。很多姐妹都患有轻或重的妇产科疾病，大部分是气血停滞引起的。

更可怕的是，久坐会导致不孕，不爱运动的懒姐妹们上班、吃饭、开车时不能经常坐，每天保持7 ~ 8个小时不变的姿势，使下腹部包括盆腔在内的器官血液循环不畅，卵巢血液供应不足，缺氧，气血，输卵管不通。更有甚者，由于久坐和体质原因，子宫内膜组织有时会因气血停滞而形成子宫内膜症，这都是女性不孕的原因。另外，卵巢进入状态后，女人的青春和美丽也快结束了。水桶腰部、黄褐色斑点、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发、头发光泽减退、颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松症等都是卵巢衰退引起的祸。

最好每天计划适当的户外活动。如果你喜欢看电视、使用电脑或打麻将，最好每隔一小时起床伸展四肢。或者要多敲打腿部内侧的脾脏镜、胃镜、肝镜，尤其是大腿根！背部也要多敲打，背部膀胱镜是人体的排毒通道，经常敲打，有助于身体的排毒。