在39处寒冷，炎热在冗余，而且今年是双冗余，预示着炎热的时限会更长。炎热，对大城市的人来说，受不了炎热，消暑的手段日益增多。电风扇吹风机、冰箱冷冻、空调冷却、盛夏吃冰、盖上棉花睡觉不是荒谬的事情。但是，古语中有云，大体上有快速处，即病处，盛夏想身体健康，要适量出汗。

人是最能追求舒适的动物。通过高科技使小环境像四季春天一样不难，但很多人做一次就做得太多了。例如，将室内空调调节到16摄氏度，夏天的天空手臂露出腿走进去，突然起鸡皮疙瘩。不知道河人最冷。因为为了散热，为了排汗，汗水的毛孔都打开了。房间里冷的话冷气会变长，所以天气热的话反而容易感冒，感冒的人因为空调的使用频率高而增加。

有句谚语说，享受不到的福，没有无法忍受的罪，在这里使用可以很好地说明问题。有些人在过去几年里大汗淋漓，反而感冒少，调查过一些老年人，现在使用空调，总鼻塞，头痛憋闷。这不是有福的享受不到的吗？事实上，盛夏，尤其是老年人，暂时不要痛快，少吃冷的，养脾胃。空调温度不要控制得太低，免得出汗。仲夏，根据传统养生观，这是最令人遗憾的季节。因为阴气内衣、热毒外敷、钟意风、任意降温、故人爆棚的患难、老人而已，尤其需要保护。这样炎热的日子，要想健康流汗，就能平安度过三伏天。