一台张仲景写的《伤寒杂病论》，治疗中暑(中暑)首先要用热水出汗。因为热水中含有能量，可以打开毛孔排出汗水，热气可以消除身体里的郁闷状态。冰水有阻断作用，不利于气血循环。台北市立联合医院中医医学部主治医师黄裕昌说，夏天多喝热开水或多喝牛梅汁有助于解暑，有助于吃时令水果和蔬菜，摄取西瓜等水分和营养。性冷淡的凉茶只有在天气热、出汗多的时候才能喝。不能经常喝。否则胃肠负担太大，导致腹泻。

冰沙店有五彩缤纷的配料和果酱，便利店有只要包装就好吃的冰淇淋、甜筒等。出汗的夏日，冰往往是消暑品性的首选。但是，如何选择冰才能保持快乐和健康呢？赶紧来，专家医生教你怎么吃冰。

不能吃冰的情况下

1、月经前或月经期间。

子宫容易收缩，经痛或经血难以消除干净，长期会出现月经不调的问题。

2、饭后

胃里的温度急剧下降，会引起胃胀、消化不良、甚至心绞痛、腹泻等。

3、剧烈运动后。

胃肠道的血管突然收缩，可能引起腹泻或腹痛。

提示：冰对喉咙也有刺激，有哮喘的人不能吃太多，防止哮喘复发。