毛医生博客
糖尿病患者如何锻炼身体

中医指出,党羽患者需要逐步锻炼身体

但是,如果运动方式不当,反而会暂时提高血糖,使血糖波动变大。最常见的误解是不进行预热活动,突然跑步、打球等。

运动需要身体的能量供应,强度越高,消耗越大。随着心率的增加和心脏泵血的增加,需要呼吸更多的氧气,动员更多的血糖来满足机体的需要。运动强度突然提高,大脑会获得需要大量能量的信息,机体会动员神经内分泌调节系统,迅速产生大量葡萄糖,如果不及时消耗,血糖就会升高。对很多糖尿病患者来说,胰岛素不能及时分泌,因此无法控制持续的高血糖。

因此,糖尿病患者要逐步运动,首先要拉伸、慢跑热身,逐渐增加运动量。如果运动中对话困难,就意味着说话的时候一定要喘口气,如果运动过度,就要降低强度。

唐宇患者知道运动要循序渐进,运动后心率不应超过170减去年龄的数值。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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