西瓜每次降温都不要超过一斤

炎热的夏天最受欢迎的是西瓜。众所周知，西瓜具有性冷淡和解暑的功效。专家特别提醒，西瓜吃多了容易损伤脾胃，引起食欲减退，引起消化不良。

另外，夏天也是容易发生口腔溃疡的时期，得了口腔溃疡的话，要少吃西瓜，体内水分才能流失得太快，延长病程。

特别是冰西瓜，解暑效果很好，但对胃的刺激很大，所以不建议老年人、儿童、消化系统不好的人多吃，一般健康人的食量也不要超过一斤。

甜瓜的味道不能和田螺一起吃

除西瓜外，甜瓜也是人们夏天最喜欢的瓜果之一。专家指出，由于甜瓜性寒冷，有呕吐血、咳嗽血、十二指肠、胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、冷积腹胀、腹痛腹泻、尿频、心脏病等新饮食或忌食。

健康的人也不能多吃。因为甜瓜水分多，所以在胃里吃得太多会稀释胃液，引起消化不良或腹痛的腹泻。

特别是，最近很多人热衷于各种小海鲜、啤酒等食物。请注意，吃了田螺后不能再吃甜瓜，吃了油炸食品后也要少吃甜瓜，这样才能防止腹泻的发生。

荔枝性热量摄入过量便秘

水果根据其属性有热、冷、中性。榴莲、荔枝、菠萝、桃子、芒果等的热情。罗汉果、西瓜、甜瓜等冷属性；苹果、梨、葡萄、香蕉等是中性的。

在众多水果中，来自南方的荔枝一直受到人们的欢迎。专家指出，荔枝本身糖分比较高，不适合儿童多吃。因为荔枝是隐性水果，暴饮暴食不仅会导致肥胖，还会导致便秘。

特别是吃荔枝的时候，喝淡盐水、绿豆汤、冬瓜汤等可以缓解荔枝的积极性，避免上火、便秘等。

吃5~10个樱桃假体就可以了。

专家指出，体质热的人应该多吃凉性食品。体质冷的人可以吃很多温暖的水果。体质平和的人，不管吃什么种类的水果，只要过量，一般不会有太大问题。

现在是樱桃上市的时期，樱桃因其补铁功效出色、外形可爱而受到很多女性和儿童的喜爱。但是要注意，樱桃性的温热不能吃太多。否则，上火、溃疡，特别是肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张等患者应谨慎食用樱桃。