，根据人的生理，夏天的阳气会向外升起，阴气会进入里面。这是为了适应自然环境，排出汗水，排出汗水来平衡体温，但以汗水为中心的液体，汗水流出，空气与汗水一起排出，夏天作为五脏相当于胸部，中药里有汗水和血液的动员，所以最容易消耗心灵。这就是中医里所谓的藏花式。空气是羊，气象量也会受伤，所以夏天人体的阳气不足很多，所以要养阳气。

如今人们有一定的小缺点，只是自己没有发现，自己没有引起注意，并不意味着不存在。我们现在要介绍的四个虚幻，说明大家都处于亚健康症状。

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又名阴虚化旺盛，俗称虚化，阴虚出现发烧、烦躁、吹脸颊、口干喉咙痛、大便干燥、小便短或黄、五心热、腰酸背痛、梦游等症状。

补充要采用补阴、阴阴、阳阴等方法，补充阴虚的药可以选择生地、脉动、玉竹、珍珠粉、银鱼、冬虫夏草、石灰、龟板等。食物包括单词、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、水母、莲藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。

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又称阳虚化衰，是气虚的进一步进展，阳虚除了有气虚的表现外，平时还会怕冷，喜欢喝热饮，体温总是很低，腰腿柔软，阳痿早泄等。

补充进步羊、益阳、温阳、阳虚的药物可以选择红参、鹿茸、杜中、虫草、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、谭菜、核桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。