毛医生博客
夏天如何补充更健康的

保养:

这是通过服用油腻性质的补充剂、补药来弥补虚弱的方法。常用的保养品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭子、乌龟、海参等,保养药有熟地黄、阿胶、甲甲甲、鹿角胶、各种保研膏(如完全大乳、东川春霜等)这种补充剂和补药会增加消化道负担,有些倾向于温和,夏天很少服用。但是,补益作用强,对比较严重的体质虚弱者有很好的调节作用,可以在重症、术后、产后、夏天服用。大卫亚设,Northern Exposure,健康)但要注意:(1)吃适量的饭,不要过度使用。(2)胃口不好、舌苔厚、发烧、腹痛腹泻时不能吃。

青宝:

服用补益、解热功效的补充剂、补药来弥补虚弱的方法。常用的青宝食品有百合、绿豆、西瓜等。青宝药有西洋参、四参、脉动、石头(包括枫叶)等。但是要注意的是,第一是身体阳虚,有怕冷的四肢冷症症状的人应该少吃或不吃。第二是要节制饮食。春夏两个季节过度使用冷藏药会损害人体的阳气。

平步:

这是服用性质平和的补充剂、补药来弥补虚弱的方法。这种补品、补药有人参、党参、太子参、黄芪、莲子、线丝、黄土、红豆、枣、燕窝、蛤蟾、紫河茶、银鱼、猪肝等多种。这些补充剂、补药不冷,不具有温温的特性,胃也不油腻,如果夏天能正常食用,可以取得很好的效果,但只是在吸收储量方面略落后于冬季补充。

以上介绍夏季补充的原则,补充者应以虚弱的类型选择相应的补充剂、补药,不能盲目补充。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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