中药指出，儿童减肥要少吃多动。

儿童减肥和成人一样，最重要的是两点：少吃多动。首先说少吃的话，根据年龄的不同，孩子们应该采取的方法也不同。六个月前还没有补食的孩子要注意调节喂奶量。父母不听孩子哭就用奶哄。宝宝哭不是因为饿，哭的话用牛奶哄的话，宝宝习惯依赖食物来控制或发泄情绪，成年后也经常喜欢用食物来缓解压力。对于超重的婴儿，父母可以适当地用水果和蔬菜喂开水，少喝奶。母乳喂养的婴儿、妈妈也要小心不要对食物太油腻。为了避免牛奶中含有太多脂肪。6个月后，孩子们可以吃米粉、蛋黄等食物，还可以及时添加水果、蔬菜、泥浆等低能量辅助食品。1岁以后的孩子基本上可以均衡地摄取各种食物。这时父母们要注意不要给孩子甜食、快餐等能量特别高、营养价值低的食品。

换句话说，多运动。一般超重或肥胖的儿童运动能力发展缓慢，所以不喜欢动，不动的话很容易发胖。想办法让胖孩子动起来是很重要的。不会走路的婴儿要鼓励或引导他翻身，多爬。如果这些动作都还做不到，可以诱导他多踢一脚。例如，婴儿躺着的时候，在上面挂气球、床铃等华丽的东西，使腿踢得多。当孩子能自己爬或走的时候，大人要和孩子一起多玩游戏，让孩子快乐地移动。这有助于促进孩子的肌肉发育，减少不必要的脂肪。

知道儿童减肥要少吃多动，父母是孩子的第一位老师。家长自己养成健康的饮食习惯，遵循合理的生活方式，才能对孩子们产生积极影响，健康成长。