，这就是月经前综合症最常见的症状。月经前一周内，人体的储水能力会大大增加，你甚至可以增加体重5斤！

电综合征根据中医综合征理论，该病与肝肾关系最密切。本病的发病年龄为L8 ~ 45岁，包括青春期、育龄期和近更年期三个年龄段。

青春期患者大部分是先天性肾气不足。育龄期女性的京、孕、产、乳都消耗伤口血。更年期肾气衰退，肾气损失，以及七情受伤或过度劳累，会长期引起肝肾功能障碍。必要时，在中医的指导下，你采用中医药治疗。

月经前身体变胖了怎么办？高方中医养生建议的最佳对策是最大限度地降低体内的盐分。也就是说，什么薯片、烹调肉类产品、罐头食品，还是少吃为好。每天保证8杯水也是有效的减肥秘诀。

还有研究表明，每天摄入200毫克镁可以有效缓解这种肥胖的发生。另一个是运动。每天持续30分钟的持续有氧运动也同样有效。