动脉硬化不是男性专利。事实上，超过60岁的女性会遇到这个问题。发病的主要危险因素有高血压、高血脂、吸烟等三种，包括肥胖、糖尿病、缺乏运动、紧张、高龄、家族病史、愤怒等。虽然很多老年女性已经在家闲着，但由于内分泌水平的变化、子女、家务等原因，她们的心情依然闷闷不乐、脾气暴躁，这对防病非常不利。因为长期动辄发火的行为很有可能引起心脑血管病。

由于女性情绪波动很大，建议老年女性合理安排生活内容，增加爱好，注意工作和休息的结合，尽量保持心情好。专家的建议。

专家建议，女性普遍喜欢甜食，建议老年女性每天有意识地限制糖类的摄入，多吃富含维生素的蔬菜、水果、蛋白质的食物，如瘦肉、豆类、产品等。请使用大豆油、植物油、香油、玉米油作为食用油。

有轻微的疾病可以预防药物

相比之下，很多老年男性更热衷于社交、运动，很多老年女性习惯于买房，除了买菜，很少出门。专家表示，每天坚持适量的体力活动对预防动脉粥样硬化至关重要。提倡散步、保健体操、太极拳等缓解运动。

老年女性有危险因素或检测到轻微动脉粥样硬化时，应开始服用阿司匹林。因为在心血管疾病治疗中，防止血小板聚集和血栓形成是预防急性心血管事件的关键。阿司匹林是目前唯一有明显证据的心脑血管疾病第一次预防和第二次预防可用的抗血小板药物。他表示，作为预防药，最好服用阿司匹林肠溶剂。每天服用的剂量在75 ~ 150毫克之间。